4-7-8 Relax Breath Exercise

اكتشف تقنية التنفس 4-7-8 عن طريق تنزيل التطبيق مجانًا - وهي طريقة بسيطة لكنها قوية مصممة لإضفاء الاسترخاء والهدوء على حياتك.

تُعرف تقنية التنفس 4-7-8 بفوائدها التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك الجسدية والعقلية.

يرشدك تطبيق الهاتف المحمول هذا خلال التمرين - مما يساعدك على العثور على الهدوء والتركيز والتوازن باستخدام طريقة التنفس 4-7-8.