Alkaline Diet Guide

يشجع النظام الغذائي القلوي على الاستهلاك العالي للفواكه والخضروات والأطعمة النباتية الصحية ، مع تقييد الأطعمة السريعة المعالجة. إنه صحي لأنه يعتمد على الأطعمة الحقيقية وغير المعالجة.

يُعرف النظام الغذائي أيضًا باسم النظام الغذائي للحمض القلوي أو النظام الغذائي للرماد القلوي. ويستند إلى فكرة أن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تغير الحموضة أو القلوية (قيمة الأس الهيدروجيني) في جسمك. عندما تقوم باستقلاب الأطعمة واستخراج الطاقة (السعرات الحرارية) منها ، فأنت تحرق الأطعمة بالفعل ، باستثناء أنها تحدث بطريقة بطيئة ومضبوطة. عندما تحرق الأطعمة ، فإنها تترك في الواقع بقايا رماد ، تمامًا مثل حرق الخشب في الفرن.

هذا هو دليل NO-BS للنظام الغذائي القلوي. أدلة أخرى لديها معلومات رديئة الجودة وقواعد رهيبة. قمت شخصيا بالبحث في جميع المعلومات الأكثر دقة والعلمية ، وجمعها في هذا التطبيق.

جدول المحتويات:

-1000 من وصفات النظام الغذائي القلوي

نظرة عامة أساسية على النظام الغذائي القلوي

- الفوائد المزعومة

- البحث والأدلة عن الأطعمة القلوية

-آثار جانبية

-كيفية البدء مع النظام الغذائي القلوي

- الأطعمة القلوية: ماذا تأكل بواسطة PH

-وصفة الوصفات

يرجى تقييم دليل النظام الغذائي القلوي إذا كنت ترغب في ذلك وإخبارنا بما تريد أن تضاف ، شكرا لك!