Beginners Home Workout

التمرين المنزلي للمبتدئين لديه تمارين بدون معدات يمكن إجراؤها في المنزل.

يحتوي على تمارين للبطن والساقين والذراعين والصدر والكتف والظهر بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم.

تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء ومناسبة لكل من الرجال والنساء. مع التوجيه الصوتي (TTS) ،

في الأوصاف التفصيلية والرسوم المتحركة ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

تتوفر 5 فئات للتمرين

✓ تمرين عضلات المعدة

✓ تمرين الذراعين

✓ تمرين الصدر

✓ تمارين الظهر

✓ تمرين الساق

يعتمد تصميم التمرين على

✓ التدريب يوازن مجموعات العضلات المختلفة

✓ تدريبات متفاوتة الصعوبات

✓ تدريبات للرجال والنساء

الميزات

✓ سجل تقدم التدريب تلقائيًا

✓ الرسم البياني يتتبع تمارينك اليومية

✓ دليل مفصل للرسوم المتحركة

✓ احسب مؤشر كتلة الجسم في أي وقت

✓ شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي

تمرين منزلي مصمم للجميع

هذا هو التمرين المنزلي الأكثر فعالية للرجال ،

أيضا تجريب في المنزل للنساء ، يمكن لأي شخص أن يختار

خطة التمرين الخاصة بهم لبناء العضلات أو فقدان الدهون.

تمرين بالمنزل بدون معدات

يمكنك استخدام تطبيق التمارين المنزلية هذا في أي مكان ،

لأن كل هذه التدريبات المنزلية ليست هناك حاجة إلى معدات.

تمرن في المنزل

خصص بضع دقائق يوميًا للحفاظ على لياقتك وتشكيل جسمك من خلال تطبيق التمرين في المنزل.

لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.