Fitness with dumbbells

هل تريد أن يكون لها جسم رياضي؟

تمارين مع الدمبل - وهنا ما تحتاجه! نقدم لك مجموعة من التمارين التي من شأنها أن تغير تماما الرقم الخاص بك ويجعلك أقوى.

إذا لم تتمكن من حضور صالات رياضية ونواد صحية، وهناك وسيلة معقولة - التدريبات المنزل. يكفي للحصول على الدمبل. الدمبل - عنصرا هاما من عناصر اللياقة البدنية المنزل.

المهام:

- قائمة من التمارين مع الوصف والرسوم المتحركة

- وضع تجريب مقاطعك

- وضع التحدي (تجريب عشوائي جديد كل يوم)

- السعرات الحرارية عد

- الإخطارات