Pregnancy Yoga Exercise Home

يعد تمرين يوجا الحمل والتمرين المنزلي تطبيقًا قيمًا يحتوي على جميع المعلومات والتحديثات الضرورية لكل تمرين حمل في كل جدول زمني ربع سنوي باستخدام أداة تعقب الحمل. يمكن للمستخدمين تعلم إجراءات تمارين الحمل المفيدة التي تحافظ على صحة المرأة أثناء الحمل خلال كل ثلاثة أشهر حتى لا يتم العثور على نمو الطفل في أي تطبيق خاص بالحمل. بالإضافة إلى تمارين الحمل وآلة حاسبة الحمل ، يمكن للنساء أيضًا اتباع نصائح مختلفة لتحقيق الاستقرار الآمن والسليم أثناء القيام بهذه التمارين باستخدام متتبع الحمل ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على تذكير بأدوية الحمل. يحتوي تطبيق الحمل المجاني هذا على رسوم متحركة للتمارين الرياضية وصور وأوصاف يمكن للحوامل متابعتها بسهولة. تتضمن الأوصاف الجولات والمندوبين وخطوات العمل المضمنة في التمرين ، مثل تطبيقات الحمل. إلى جانب التمارين ، يمكن للمرأة أيضًا حساب وتتبع جدول الحمل. يمكن للمرأة أيضًا أن تسوء أكثر مما تتوقعه يوميًا وأسبوعيًا وشهريًا ، وهو شيء لن تجده في تطبيقات الحمل. تساعد جميع التمارين النساء على الاستقرار المناسب لنمو الطفل في هذا التطبيق المجاني للحمل وتتبع الحمل بالإضافة إلى التذكير بأدوية الحمل.

يحتوي برنامج Pregnancy Home Fitness & Exercise على آلة حاسبة للحمل لكل فترة من رحلة الأبوة ، سواء كنت قد بدأت في التفكير في الحمل ، أو تتطلع إلى الحمل ، أو أنك حامل بالفعل ، أو ربما لديك فضول حول نمو الطفل ، والنتوء والطفل. . التطوير ، اجعل تطبيق تمرين الحمل والتمارين المنزلية مصدرًا متقاطعًا للخصوبة والإباضة وبيانات الرضع قبل الولادة والجديدة. تطبيق تعقب الحمل الأكثر تقدمًا وشمولية وفائدة متاح للآباء ، تم تصميم تطبيق الحمل المجاني هذا لمساعدتك في كل مرحلة من مراحل الحمل. سيكون لديك إحصاءات وتحديثات كل أسبوع عندما تزور أخصائي الصحة الخاص بك. ستتمكّن من الوصول إلى جميع التفاصيل عنك وعن طفلك ، ولها وظيفة تذكير بأدوية الحمل.

تمرين الحمل وميزات التمارين المنزلية:

تتبع تقدم الحمل وتاريخ الاستحقاق

اتبعي التمارين كل أسبوع في كل ثلاثة أشهر حتى تستقر في الشكل.

نصائح للمشاركة في كل تمرين بطريقة آمنة لنمو الطفل

رسوم متحركة وصور وأوصاف عالية الجودة لكل تمرين.

معلومات قيمة لكل أسبوع من كل ربع سنة

تمارين الحمل والتدريب المنزلي متاحان مجانًا

لماذا يجب أن تتبع تمارين اليوجا أثناء الحمل؟

• من بداية الحمل إلى نهايته ، من الضروري الاعتناء بجسمك وصحتك.

• هل تعانين من تقلبات مزاجية وإرهاق في الثلث الأول من الحمل؟

• زيادة الوزن أو نقص الوزن ليس بالأمر الجيد أثناء الحمل.

• إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري ، والغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، فهذا يمثل خطورة على الطفل والأم.

بعد تلقي مشورة الخبراء من مختلف أطباء أمراض النساء والأطباء واختصاصيي اليوغا وأخصائيي التغذية بالإضافة إلى الوقت الطويل الذي أمضاه في بحثه وتطويره ، توصل الدكتور Zio إلى صيغة علمية قائمة على الأبحاث لإدارة ما قبل الولادة للحفاظ على صحة الجسم. صحي ومناسب خلال فترة ما قبل الحمل وبعده.

يمكن للنساء الحوامل في المنزل الاستفادة من المعالج الشخصي الافتراضي في المنزل إلى جانب الفيديو ثلاثي الأبعاد المجاني الذي يقدمه التطبيق. يتكون التطبيق من اليوغا القديمة وخطة الأكل الفيدية والبراناياما والتمارين الفيدية + تمرين HIIT. اليوغا هي أفضل علاج طبيعي يمكنك تجربته خلال رحلة الحمل. يمنع جميع مشاكلك ، سواء كانت متعلقة بتقلبات مزاجك ، أو السمنة ، أو الاضطرابات الطبية.

يتضمن هذا التطبيق تغطية مثالية في كل مرحلة من مراحل الحمل:

1. اليوجا في الفصل الأول - تمر النساء بتقلبات مزاجية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وتعتبر اليوجا والتأمل طريقة رائعة لتهدئة تلك التقلبات المزاجية والاسترخاء.

2. اليوجا في الفصل الثاني - تساعد على التوازن وتوفر المزيد من الدعم للجسم.