RelaxifyApp WearOS

تخفيف القلق بواسطة RelaxifyApp لأجهزة WearOS.

التطبيق الخاص بـ WearOS ، الإصدار الكامل من التطبيق متاح لنظام أندرويد.

RelaxifyApp هو تطبيق شامل وقائم على العلم تم إنشاؤه بواسطة علماء النفس بهدف تعزيز صحتك المعرفية والجسدية والاجتماعية والعاطفية. استرخِ باستخدام تقنيات الصحة العقلية التطبيقية لإلهام التغيير ودفعه في هذه المجالات وتحسين جودة حياتك بشكل عام.

تقليل التوتر وتخفيف القلق: دع تماريننا تساعدك في تحقيق حالة من التوتر والقلق حتى تتمكن من تجنب الإرهاق.

"لقد ساعدني RelaxifyApp على فهم احتياجاتي بشكل أفضل وجعلني أعمل على معالجة نقاط ضعفي كل يوم. إنه أفضل شيء بعد زيارة المعالج الفعلي ، ويمكنني أن أقول ذلك كشخص يرى معالجًا في الحياة الواقعية. أحسنتم يا رفاق! " - ايرين ، الولايات المتحدة الأمريكية.

كيف يعمل؟ يعتمد RelaxifyApp على التقييم الذاتي المجاني والتمارين التي تعزز الوعي وتلهم العمل وتوفر رؤى حول ما يجب تحسينه ولماذا وكيف.

تغطي التمارين موضوعات تتراوح بين الانتباه ، والوعي العاطفي ، وتحديد وإعادة برمجة أنماط التفكير غير البناء ، والعافية الجسدية.

سيتم توجيه تجربة RelaxifyApp بشكل كامل ، وسيتم تتبع تقدمك باستمرار. انضم إلى الآلاف الذين يعانون من ضغوط أقل وقلق أقل وتمنع الإرهاق من خلال برنامجنا وتماريننا الإرشادية المجانية.

الفوائد: لا يتبع RelaxifyApp نهج "مقاس واحد يناسب الجميع". إنه يدعم أنشطة تكوين العادات الإيجابية المصممة خصيصًا لمساعدتك على إعادة صياغة مستقبلك بنجاح. يساعد على تقليل التوتر والقلق ، ومنع الإرهاق ، وزيادة الوعي والتنظيم العاطفي.

تتضمن تمارين RelaxifyApp مستويات متعددة من:

- تحسين تركيزك

- تدريب التركيز

- التعرف على المشاعر

- الاعتراف الغريزي

- الامتنان والسعادة

- الأفكار السلبية

- تخفيف القلق

- خواطر تلقائية

- تمارين التنفس

- مسح الجسم الموجه

- لون التنفس

- التصور العقلى

- التأكيدات الإيجابية

سمات:

- مسح التقييم الذاتي الذي سيقيم رفاهيتك

- برنامج مخصص مصمم حسب احتياجاتك بناءً على نتائجك

- تمارين يومية ذات أهداف أسبوعية وشهرية

- تتبع درجاتك على الأبعاد العاطفية والجسدية والمعرفية والاجتماعية

- الوصول إلى أكثر من 65 تمرينًا مع تمارين جديدة قادمة كل شهر

- متتبع الرفاهية مع المكافآت والشارات لإظهار تقدمك نحو الشعور بالتحسن

- و اكثر

جاهز لأخذ الرحلة؟

اتصل بنا:

يسعدنا دائمًا التواصل مع المستخدمين وتلقي التعليقات!

اعثر على مزيد من المعلومات على موقعنا: https://relaxifyapp.com/

تابعنا على Instagram:RelaxifyApp

تابعنا على TikTok:RelaxifyApp

تابعنا على Medium:relaxifyApp

تواصل معنا على LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/