Медитаре

নির্দেশিত ধ্যান: শিথিলতা, ঘুম, প্রেরণা, সাফল্য, মননশীলতা

যারা তাদের জীবনকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে চান তাদের জন্য ধ্যান একটি বাস্তব আবিষ্কার হতে পারে।

প্রতিটি ধ্যানের একটি সামগ্রিক মনস্তাত্ত্বিক অধিবেশনের কাঠামো রয়েছে। নির্দেশিত ধ্যানগুলি শিথিলকরণ এবং ঘুমের ধ্যান থেকে শুরু করে স্ব-বিকাশ এবং ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধান এবং সাফল্য পর্যন্ত বিস্তৃত বিষয়গুলিকে কভার করে।

ধ্যানকারী আপনাকে ধ্যানের বৈচিত্র্য এবং কার্যকারিতা দিয়ে আনন্দিতভাবে অবাক করবে। মেডিটেশনগুলি মননশীলতার অনুশীলন, আধুনিক মনোবিজ্ঞান এবং নিউরোবায়োলজির সর্বশেষ সাফল্যের উপর ভিত্তি করে অনুশীলন, পাশাপাশি অভিযোজিত প্রাচ্য ধ্যান অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে: যোগ, কিগং এবং অন্যান্য।

অ্যাপটি ব্যবহার করা খুবই সহজ:

1. আপনার আগ্রহের উপর নির্ভর করে ছয়টি বিভাগের একটি খুলুন।

2. শিরোনাম এবং বর্ণনার উপর ভিত্তি করে একটি ধ্যান চয়ন করুন।

3. বর্ণনার "কীভাবে শুনবেন" বিভাগটি পড়ুন।

4. ফিরে বসুন এবং আপনার ধ্যান উপভোগ করুন।

একটি গভীর ধ্যানের অবস্থা স্বপ্নের মতো নয়, এটি স্বাভাবিক যে আপনি যদি নিজের চিন্তায় বিভ্রান্ত হন, ধ্যানের কিছু অংশ এড়িয়ে যান বা কণ্ঠস্বর শোনা বন্ধ করেন, এই সমস্ত প্রক্রিয়ার অংশ। যাইহোক, আপনি যদি ঘুমিয়ে পড়েন তবে এটি একটি ভাল সময়মত বিশ্রাম হবে, কেবল নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন।

মনোযোগ: গাড়ি চালানোর সময় বা অন্যান্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক যন্ত্রপাতি চালানোর সময় ধ্যান শুনবেন না।

অ্যাপটি আমাদের জীবনের প্রধান ক্ষেত্র অনুসারে ধ্যানকে ছয়টি প্রধান বিভাগে ভাগ করে:

• প্রেম এবং বন্ধু

• অর্থ এবং কর্মজীবন

• আধ্যাত্মিকতা এবং বৃদ্ধি

• স্বাস্থ্য এবং চিত্র

• সুখ এবং সম্প্রীতি

• সমস্যা সমাধান

অ্যাপ্লিকেশানের বিভিন্ন বিভাগে অনেকগুলি ধ্যান পাওয়া যায়, এই জাতীয় ধ্যানগুলি একবারে আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রের উন্নতির লক্ষ্যে।

সর্বাধিক প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলিতে নতুন ধ্যানগুলি নিয়মিত যোগ করা হয় এবং আপনার কাছে নতুন ধ্যানের বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করার সুযোগ রয়েছে।

ধ্যানের প্রধান বিষয়গুলি হল:

• শান্তি

• ঘুম এবং ঘুমের গুণমান

• অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য

• সুখ

• শক্তি পুনরুদ্ধার

• জীবনে সাফল্য

• সুন্দর ফিগার এবং স্লিমিং

• মননশীলতা

• খেলাধুলা

অনুপ্রেরণা এবং লক্ষ্য অর্জন

• টাকা

• তৈরি সিদ্ধান্ত

• আত্মবিশ্বাস

• অভ্যন্তরীণ অখণ্ডতা

• বন্ধুত্ব

• ভালবাসা

• আধ্যাত্মিক উন্নতি

• সৃষ্টি

• ব্যক্তিগত সমস্যার সমাধান

• স্নায়ু শান্ত

• ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ

• এবং অনেক, অন্য অনেক

সমস্ত ধ্যান রাশিয়ান ভাষায় উপস্থাপন করা হয়।

মেডিটেশন নতুন এবং উন্নত অনুশীলনকারী উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।