Cardiac Coherence Relax&Sleep

কোহেরেন্সের সাথে দিনে মাত্র 5 মিনিটে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন। একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনাকে আপনার শরীর ও মনকে শিথিল করতে প্রতিদিন বিরতি নিতে সাহায্য করে। কার্ডিয়াক কোহেরেন্স হল একটি সহজ ব্যায়াম যা আপনার মনকে পরিষ্কার করে, চাপ কমায় এবং আপনার স্বাস্থ্যকে গভীরভাবে উন্নত করে।

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, অফলাইন, কোনো বিজ্ঞাপন বা অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই। এটা এখন চেষ্টা কর!

- বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত

30 বছরেরও বেশি বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, এটি কোনও ওষুধ বা সরঞ্জাম ছাড়াই চাপ কমাতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়।

- মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি

শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, আরও মনোনিবেশ অনুভব করুন এবং আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করুন। চাপ কমায়, এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

- ভালো ঘুমের মান

কারণ এটি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, এটি রাতে ভালো ঘুমে অবদান রাখে। শিথিলকরণের প্রচার করে, যার ফলে ঘুমের ধরণ উন্নত হয় এবং পুনরুদ্ধারমূলক বিশ্রাম বৃদ্ধি পায়।

- শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং সারা শরীরে অক্সিজেন প্রবাহ বৃদ্ধি করে। সামগ্রিক শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

- উন্নত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

শরীরের শিথিল প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের লড়াই বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়ার কার্যকলাপ হ্রাস করে। স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ায় নিঃসৃত একটি হরমোন কর্টিসলের মাত্রায় সাহায্য করে।

- উন্নত মানসিক স্বচ্ছতা

সংগতিপূর্ণ অবস্থায়, মস্তিষ্কে সংকেত পাঠানো হয় যা একটি শান্ত এবং মনোযোগী অবস্থার প্রচার করে। এটি পরিষ্কার চিন্তা, ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধির অনুমতি দেয়।