Dumbbell Workouts At Home

ওজন কমান, বাড়িতে ডাম্বেল ওয়ার্কআউট দিয়ে পেশী তৈরি করুন।

অ্যাপটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্ল্যান অফার করে, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন পাকা ক্রীড়াবিদই হোন না কেন। রমজান, ইস্টার এবং মেমোরিয়াল ডে-তে আমাদের বিশেষ ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের সাথে ফিটনেস মাইলস্টোন উদযাপন করুন।

আপনি কি ওজন কমানোর এবং পেশী তৈরি করার উপায় খুঁজছেন? আপনি একটি জিমে যেতে অলস? চিন্তা করবেন না! আমরা আপনার জন্য নিখুঁত ওয়ার্কআউট সমাধান আছে. আপনি হোম অ্যাপে ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ওজন কমাতে এবং সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতা অর্জন করতে পারেন।

দৈনিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

হোম অ্যাপে ডাম্বেল ব্যায়াম আপনার বাড়ির জিমে কাজ করার জন্য বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি আপনার চাহিদা এবং লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনা নির্বাচন করতে পারেন। ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে আপনার পছন্দসই শরীরের ওজন অর্জনের জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে সহায়তা করে। ডাম্বেল ব্যায়াম অ্যাপে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি পুরুষ, মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য।

নতুনদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট

হোম ডাম্বেল ওয়ার্কআউট অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউট নতুনদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। প্রশিক্ষণে হাতের ব্যায়াম থেকে শুরু করে পুরো শরীরের ডাম্বেল ওয়ার্কআউট পর্যন্ত বিস্তৃত ছিল। এই ওয়ার্কআউটগুলি ওজন কমাতে এবং সামগ্রিক ফিটনেস বজায় রাখতে উপকারী।

বাহু এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম

ডাম্বেল ব্যায়াম অ্যাপটিতে পেশী বৃদ্ধি এবং ওজন কমানোর জন্য বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউট রয়েছে। পুরুষ, মহিলা, শিক্ষানবিস এবং পেশাদারদের জন্য ব্যায়াম আছে। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ব্যায়াম জিমে না গিয়ে বাইসেপ, ট্রাইসেপ, বুক, অ্যাবস, কাঁধ এবং বাহু প্রশিক্ষণে সহায়তা করে। ডাম্বেল সহ আর্ম ওয়ার্কআউট আপনাকে আপনার পুরো বাহুকে আকৃতি দিতে সাহায্য করে যার ফলে চর্বি হ্রাস পায় যা অনেক মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা।

30 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য

ফিটনেসের জন্য এবং ওজন কমানোর জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট অ্যাপটির সমস্ত ব্যবহারকারীদের জন্য 30 দিনের বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। 30 দিনের বিনামূল্যের পরিকল্পনা হল আপনার ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং লক্ষ্য অর্জনের জন্য একজন প্রশিক্ষক। অ্যাপটিতে HIIT ব্যায়ামের পরিকল্পনা, শক্তি প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন চ্যালেঞ্জ, এমনকি আপনার বাহু এবং পুরো শরীরের ওজন কমানোর জন্য কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ব্যায়াম রয়েছে। অ্যাপটি আপনাকে অনুপ্রেরণার জন্য আপনার ওজন হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধির অগ্রগতি লগ করতে সহায়তা করে।

ডাম্বেল ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস অ্যাপ হল আপনার হোম ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য একটি ব্যক্তিগত জিম প্রশিক্ষক যাতে পেশী তৈরি করা যায় এবং ওজন কমানো যায়, এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারান এবং ফিট হন!