Dynamic Mind Practice

ডায়নামিক মাইন্ড প্র্যাকটিসটিএম (ডিএমপি) একটি গভীর শিথিলতা মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন যা ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ, শারীরিক উত্তেজনা এবং ঘুমের অসুবিধা থেকে মুক্তি পেতে দেখা যায়। এটি আমাদেরকে যারা শান্ত, আরও ইতিবাচক এবং বর্তমান বোধ করতে সহায়তা করে এবং বর্ধিত ফোকাস এবং স্পষ্টতার সাথে আমাদের চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা তৈরি করে তাদের প্রত্যেককে সহায়তা করতে সহায়তা করে।

ডিএমপি উপস্থাপনা করেছেন গীতা বেলিন, যিনি ষাট বছর ধরে আন্তর্জাতিকভাবে শিক্ষাদান, বক্তৃতা ও পরামর্শ দিয়ে আসছেন।

গীতা বেলিন অ্যান্ড অ্যাসোসিয়েটসের গীতা এবং তার দল লোকদের চাপ ও মুক্তির জ্ঞান এবং দক্ষতাগুলিতে সহায়তা করে আসছে। গীতা এবং অনুশীলনটি সরবরাহ করার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত অনেক জিবিএ শিক্ষকরা বিশ্বজুড়ে 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে কয়েক হাজার মানুষের সাথে ডিএমপি ভাগ করে নিয়েছেন।

ডিএমপি প্রথমবারের মতো অনলাইনে উপলব্ধ করা হচ্ছে। গীতা এবং তার দলগুলি যে কেউ গভীরভাবে শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস রিলিজের এই সহজ, তবুও শক্তিশালী অনুশীলনটি করার সমস্ত দুর্দান্ত সুবিধাগুলি অনুভব করতে চায় এমন ব্যক্তিকে অবাধে ডায়নামিক মাইন্ড অনুশীলন করতে চান।

বর্তমান সময়ে আমরা যে সমস্ত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছি, সেগুলি পরাস্ত করার জন্য ডিএমপির দক্ষতা অর্জন বিশেষত উপকারী।

এই অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে ডায়নামিক মাইন্ড প্র্যাকটিসটিএম সহ একটি উপলব্ধি এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে:

কীভাবে আমাদের মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি আমাদের তিনটি চেতনা রাষ্ট্রের সাথে সংযোগ স্থাপন করে - জাগ্রত হয়, স্বপ্ন দেখে এবং গভীর ঘুমে;

ডিএমপি অভিজ্ঞতা কীভাবে মস্তিষ্কের তরঙ্গের আয়ত্তের সাথে যোগাযোগ করে তার একটি সংক্ষেপণ এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যাখ্যা;

ডিএমপি গভীর ঘুম অনুশীলন;

জেটলাগের মাস্টার কীভাবে ডিএমপি ব্যবহার করবেন;

দৈনন্দিন জীবনে ডিএমপি ব্যবহারের বিষয়ে আরও তথ্য further