Home Workout - No Equipment

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের সাথে, আপনি পেশী তৈরি করতে এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফিটনেস রাখতে পারেন। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত শরীরচর্চা কেবলমাত্র আপনার দেহের ওজন দিয়েই করা যেতে পারে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং বাটের পাশাপাশি পুরো বডি ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলির কোনওটিরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি দিনে কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলির সুর করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করতে পারে।

ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি আপনি বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যায়াম করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা দিয়ে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন।

আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলি বদ্ধ থাকুন এবং আপনি মাত্র কয়েকটি অল্প সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।

বৈশিষ্ট্য

* উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন

* রেকর্ডিং প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

* চার্টটি আপনার ওজনের প্রবণতাগুলি ট্র্যাক করে

* আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

* বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

* সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন

আপনি বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন চান?

একটি বডি বিল্ডিং অ্যাপ খুঁজছেন? কোনও সন্তুষ্ট বডি বিল্ডিং অ্যাপ নেই? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন কার্যকর পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট আছে, এবং সমস্ত পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন চান?

এটি কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনই নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনও। যদি আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট, পেশী বিল্ডিং অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন সন্ধান করছেন তবে এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সর্বাধিক খুঁজে পেতে পারেন।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটস

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? পুরুষদের ঘরে বসে ওয়ার্কআউট করার জন্য আমরা বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট সরবরাহ করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য আপনি হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউটটি এখনই ব্যবহার করে দেখুন!

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং হিট ওয়ার্কআউটস

শরীরের উন্নত শেপের জন্য সেরা ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে হাইট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

একাধিক অনুশীলন

আপগুলি, স্কোয়াটগুলি, সিট আপগুলি, তক্তা, ক্রাঞ্চ, ওয়াল সেট, জাম্পিং জ্যাকস, পাঞ্চ, ট্রাইসেপস ডিপস, লঞ্জস পুশ করুন ...

ফিটনেস কোচ

সেরা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে সমস্ত ক্রীড়া এবং জিম ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রাখার মতো অনুশীলন, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলাধুলার মাধ্যমে খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড!