Kaizen: Focus & Study Timer

কাইজেন হলো একটি পোমোডোরো ফোকাস টাইমার, যাতে একটি বিল্ট-ইন অ্যাপ ব্লকার রয়েছে যা আপনার মনোযোগ দেওয়ার সময় মনোযোগ নষ্টকারী অ্যাপগুলোকে ব্লক করে দেয়। একটি করণীয় কাজের তালিকা তৈরি করে আপনার দিনের পরিকল্পনা করুন, অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং সঙ্গীর সাথে পড়াশোনার জন্য 'স্টাডি উইথ মি' রুমে যোগ দিন, যেখানে সঙ্গী থাকলে মনোযোগ দ্বিগুণ হয়।

পোমোডোরো টাইমার ও স্টপওয়াচ

সহজ সময় ব্যবস্থাপনার জন্য একটি স্টাডি টাইমার এবং প্রোডাক্টিভিটি টাইমার:

• প্রিসেট: ক্লাসিক (২৫/৫/১৫), কুইক (১৫/৩/১০), এক্সটেন্ডেড (৫০/১০/৩০), লং ফোকাস (৯০/১৫/৩০), অথবা আপনার নিজের পছন্দমতো

• ফোকাস ৫-১৮০ মিনিট, ছোট বিরতি ১-৬০ মিনিট, লম্বা বিরতি ৫-১২০ মিনিট

• স্টপওয়াচ: কোনো নির্দিষ্ট শেষ ছাড়াই গণনা শুরু হয় এবং আপনি প্রস্তুত হলে শেষ হয়

• কাইজেন খোলা থাকা অবস্থায় পরবর্তী সেশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হয়, যতক্ষণ না চক্রটি শেষ হয়

• ব্যাকগ্রাউন্ডে সময় রাখে এবং কোনো সেশন বা বিরতি শেষ হলে আপনাকে অবহিত করে

• ইমারসিভ ফুলস্ক্রিন ফোকাস মোড, যেখানে শুধুমাত্র টাইমারটি দেখা যায়

অ্যাপ ব্লকার

সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমসের মতো যে অ্যাপগুলো আপনাকে মনোযোগ থেকে সরিয়ে নেয়, সেগুলো বেছে নিন এবং আপনি যখন মনোযোগ দেবেন তখন অ্যাপ ব্লকার সেগুলোকে ব্লক করে দেবে:

• ফোকাস সেশনের সময় ব্লক করা থাকে, বিরতির সময় আবার খোলা যায়

• এখনই ব্লক করুন: সেগুলোকে সাথে সাথে ব্লক করে দিন, যতক্ষণ না আপনি এটি বন্ধ করতে পারেন

• একটি ঐচ্ছিক "যাইহোক খুলুন" বোতাম: আপনি এর ব্যবহার, অপেক্ষার সময় এবং সময়সীমা নির্ধারণ করতে পারেন

• প্রিমিয়াম: স্ট্রিক্ট মোড আপনি বিরতি নেওয়ার সময় অ্যাপগুলিকে ব্লক করে রাখে; লকড মোড সেশনটিকে আগে শেষ হতে বাধা দেয়, তবে সপ্তাহে একবার জরুরি প্রয়োজনে এটি বন্ধ করা যায়

• বিনামূল্যে ৩টি পর্যন্ত অ্যাপ ব্লক করুন, অথবা প্রিমিয়ামের মাধ্যমে যেকোনো সংখ্যক অ্যাপ ব্লক করুন

এটি অ্যান্ড্রয়েডের ইউসেজ অ্যাক্সেস এবং ডিসপ্লে ওভার আদার অ্যাপস সেটিংস ব্যবহার করে, কখনোই কোনো অ্যাক্সেসিবিলিটি সার্ভিস ব্যবহার করে না। আপনার অ্যাপ তালিকা কখনোই আপনার ফোন থেকে বাইরে যায় না।

অভ্যাস ট্র্যাকার

একটি নমনীয় অভ্যাস ট্র্যাকারের মাধ্যমে এমন দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন যা আপনি মেনে চলবেন:

• অভ্যাসগুলো টিক চিহ্ন দিয়ে চিহ্নিত করুন, অথবা আপনার ফোকাস সেশন অনুযায়ী সময়-ভিত্তিক অভ্যাসগুলো পূরণ করুন

• সময়সূচী: দৈনিক, সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিন, অথবা প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট সংখ্যক বার

• নিয়ম মেনে চলার ছাড়, যা কোনো দিন বাদ দিলে কোনো শাস্তি দেয় না

• একটি ধারাবাহিকতার স্কোর এবং ট্রেন্ড চার্ট: উন্নতি হচ্ছে, নাকি অবনতি হচ্ছে?

• বাদ পড়া যেকোনো দিনের তারিখ পিছিয়ে দিন

• প্রতিটি অভ্যাসের সময়সূচী অনুযায়ী রিমাইন্ডার

থিম ও লোফাই ফোকাস মিউজিক

• লোফাই, প্রকৃতি, শহর, আরামদায়ক, মহাকাশ এবং মিনিমাল থিমের ৬০টিরও বেশি ব্যাকগ্রাউন্ড, যার মধ্যে অ্যানিমেটেড ব্যাকগ্রাউন্ডও রয়েছে

• মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করার জন্য লো-ফাই স্টাডি মিউজিক, অ্যাম্বিয়েন্ট, প্রকৃতির শব্দ, হোয়াইট নয়েজ এবং ক্লাসিক্যাল মিউজিক

• আপনার চালানো ট্র্যাকগুলো অফলাইনে শোনার জন্য সেভ হয়ে যায়

পরিসংখ্যান ও স্ট্রিক

• দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক ফোকাসের বিস্তারিত বিবরণ

• ঘণ্টা এবং সপ্তাহের দিন অনুযায়ী ফোকাস: আপনার সবচেয়ে উৎপাদনশীল সময় খুঁজে নিন

• সময়ের সাথে সাথে আপনার মনোযোগ ট্র্যাক করার জন্য একটি ফোকাস ট্রেন্ড চার্ট

• ট্যাগ অনুযায়ী ফোকাস: আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে তা দেখতে প্রতিটি সেশনকে স্টাডি, ওয়ার্ক, রিডিং এবং আরও অনেক কিছু হিসাবে ট্যাগ করুন

• সেশন হিস্ট্রি যা আপনি পুনরায় ট্যাগ করতে বা পরিষ্কার করতে পারেন

• মাইলস্টোন রঙের সাথে দৈনিক ফোকাস স্ট্রিক ট্র্যাকিং

করণীয় তালিকা ও কাজ

আপনার করণীয় তালিকার সাথে একটি ওয়ার্ক টাইমার যুক্ত থাকে, যাতে আপনি দেখতে পারেন আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে:

• লিখে রাখুন এখনই কাজটি এক লাইনে লিখে ফেলুন, বিস্তারিত পরে গুছিয়ে নেবেন

• অগ্রাধিকার, নির্ধারিত তারিখ, এবং পুশ রিমাইন্ডার

• আজ, আগামীকাল, এবং ওভারডিউ ব্যাজগুলো আপনাকে ডেডলাইন নজরে রাখতে সাহায্য করে

• মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি কাজ বেছে নিন এবং টাইমার তাতে আপনার ব্যয় করা মিনিটগুলো রেকর্ড করবে

• সাবটাস্ক এবং আনুমানিক সময়ের সাথে কাজের দৃশ্যমান অগ্রগতি

ফোকাস রুম: আমার সাথে পড়াশোনা করুন

একটি ভার্চুয়াল স্টাডি রুমে বন্ধুদের সাথে বা অন্যদের পাশে পড়াশোনা করুন, কোনো ক্যামেরা বা মাইক নেই:

• বিনামূল্যে যেকোনো রুমে যোগ দিন, অথবা একটি ব্যক্তিগত রুম হোস্ট করুন এবং লিঙ্কের মাধ্যমে ৩ জন পর্যন্ত বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান

• আপনি যোগ দেওয়ার আগেই দেখতে পাবেন কে কে ভেতরে আছে এবং তারা মনোযোগ দিয়ে কাজ করছে কিনা

• প্রত্যেক সদস্যের জন্য লাইভ টাইমার, সাথে তাদের বেছে নেওয়া ফোকাস ট্যাগ

• প্রিমিয়াম: পাবলিক বা বড় রুম (৫০ জন পর্যন্ত) হোস্ট করুন, এবং জবাবদিহিতার জন্য আপনার কাজটি শেয়ার করুন

ফোকাস রুমগুলো বডি ডাবলিং-এর জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা ADHD আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি কাজে মনোযোগ ধরে রাখার জন্য ব্যবহার করেন: ভিডিও কলের চাপ ছাড়াই অন্যদের নীরব উপস্থিতি।

যাদের জন্য তৈরি

• পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করা বা কোনো স্টাডি প্ল্যান অনুসরণকারী শিক্ষার্থীরা

• রিমোট কর্মী এবং ফ্রিল্যান্সাররা, যাদের গভীর মনোযোগ দিয়ে কাজ করার জন্য সময়ের প্রয়োজন

• লেখক এবং ডেভেলপাররা, যারা তাদের ফ্লো স্টেট (কাজের ধারাবাহিকতা) বজায় রাখতে একটি স্টপওয়াচ চান

• ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা, যারা একটি নির্দিষ্ট কাঠামো এবং সঙ্গ পেলে ভালোভাবে মনোযোগ দিতে পারেন

• যে কেউ, যিনি স্ক্রিন টাইম, ডুমস্ক্রোলিং এবং দীর্ঘসূত্রিতা কমাতে একটি অ্যাপ ব্লকার চান

কোনো বিজ্ঞাপন নেই। আপনার কাজ, অভ্যাস এবং পরিসংখ্যান অ্যান্ড্রয়েড, আইফোন, উইন্ডোজ এবং ওয়েব জুড়ে সিঙ্ক হয়।

একটি পোমোডোরো সেশন শুরু করুন, আপনার মনোযোগ নষ্টকারী অ্যাপগুলো ব্লক করুন এবং আজই আপনার প্রথম ফোকাস সেশনটি শেষ করুন।