Learn taekwondo training

বিস্তারিত তায়কোয়ান্দো কৌশল, লাথি, স্ট্রাইকিং, ডিফেন্ডিং এবং ড্রিলস শিখুন

তায়কোয়ান্দো একটি কোরিয়ান মার্শাল আর্ট এবং যুদ্ধের খেলা, আত্মরক্ষার জন্য এবং ব্যায়াম করার সময় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য খুবই উপকারী।

তায়কোয়ান্দোতে বেসিক, ব্যাক, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড কিক টেকনিক, মার্শাল আর্ট টেকনিক, অসুবিধার স্তর দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ এবং দ্রুত শেখার জন্য সংগঠিত অনলাইন ভিডিওর মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা সম্পর্কে জানুন। এই মার্শাল আর্ট শেখার উন্নতির জন্য নতুন তায়কোয়ান্দো কৌশল যুক্ত করা হবে।

প্রশিক্ষণের রুটিন, স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, তায়কোয়ান্দোতে লাথি মারার এবং আত্মরক্ষার কৌশলগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়ার বিভিন্ন ভিডিও, এই প্রশিক্ষণ রুটিনগুলি আপনার শরীরকে আরও ফিটনেস, চটপটে এবং নমনীয় করে তুলবে। প্রশিক্ষণগুলি শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে:

* কৌশল ব্যায়াম: এই মার্শাল আর্টের গতিবিধি শিখতে।

* দক্ষতা অনুশীলন: আরো নমনীয়তা, চটপটেতা এবং ভারসাম্য থাকা।

* শরীরচর্চা ব্যায়াম: শরীরকে শক্তিশালী করতে, ক্যালোরি পোড়াতে এবং দেখতে সুন্দর।

এই তায়কোয়ান্দো অ্যাপ এবং এর প্রশিক্ষণ রুটিনগুলি আক্রমণের গতি, গতি এবং পা এবং পায়ের শক্তিতে মনোনিবেশ করে, ওয়ার্কআউটগুলি মূলত পা, নিতম্ব, বাছুর এবং এবসকে শক্তিশালী করে।

যদি আপনি টোনড পা, পাছা এবং পেট রাখতে চান, তায়কোয়ান্দো এবং মার্শাল আর্ট একটি কার্যকরী এবং নান্দনিক ফিটনেস দিক অর্জন করতে এবং ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। আপনাকে শুধু একটি দিন প্রশিক্ষণের জন্য একটু সময় দিতে হবে, এক মাসের পর ফলাফল আপনাকে অবাক করবে।

আপনি যদি জিমে যান, এবং আপনি আপনার পা, গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুরগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে পছন্দ করেন, অনলাইনে তায়কোয়ান্দো শেখা আপনার জিম ওয়ার্কআউটের পরিপূরক হতে সাহায্য করবে, আপনার গতি, শক্তি, চপলতা, প্রসারিত এবং আপনার ফিটনেস শরীরের নমনীয়তা উন্নত করবে।

তায়কোয়ান্দোতে শুরুর অবস্থানগুলি শিখুন, অনুকূল আক্রমণ এবং ব্যক্তিগত প্রতিরক্ষার জন্য আপনার পা এবং হাত সঠিকভাবে রাখুন। সমস্ত তায়কোয়ান্দো অনুশীলনকারীদের সাধারণ ভুলগুলি এবং সেগুলি কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা জানুন।

এই মার্শাল আর্ট আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, আত্ম-শৃঙ্খলা, সহনশীলতা এবং দৈনন্দিন অধ্যবসায়কে সাহায্য করে, শারীরিক ব্যায়াম সবসময় আমাদের শরীর এবং মনের জন্য ভাল।

তায়কোয়ান্দো হল একটি বিনোদনমূলক, মজাদার এবং কার্যকরী উপায় যা পা এবং গ্লুটকে প্রশিক্ষণ দেয় যাতে নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য ফিটনেস লুক পাওয়া যায়, এটি একটি প্রশিক্ষণ বিকল্প যা আপনি জিম সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে করতে পারেন, শরীরের এই অংশগুলি আমাদের সাধারণের চাবিকাঠি স্বাস্থ্য

জুডো, কুস্তি, কারাতে এবং বক্সিংয়ের পাশাপাশি তায়কোয়ান্দো হল অলিম্পিক ক্রীড়ায় প্রয়োগ করা মার্শাল আর্ট।

আপনি যদি কখনো তায়কোয়ান্দো চর্চা না করে থাকেন কিন্তু শিখতে চান, তাহলে এই স্টাইলের আত্মরক্ষাকে গতিশীল উপায়ে শিখতে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, আত্মরক্ষা এবং ব্যায়াম রুটিন সম্পর্কে অনলাইন ভিডিওর মাধ্যমে অসুবিধা স্তরে সংগঠিত।