Men Kegel Trainer

Men Kegel Trainer হল আপনার সম্পূর্ণ পেলভিক ফ্লোর ট্রেনিং সলিউশন, বিশেষ করে পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যৌন সহনশীলতা উন্নত করতে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED), অকাল বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ, বা মূল এবং অঙ্গবিন্যাসকে শক্তিশালী করতে চাইছেন না কেন, এই অ্যাপ আপনাকে নির্দেশিত রুটিন এবং স্মার্ট অগ্রগতির সাথে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা দেয়।

🔹 কেন পুরুষদের জন্য Kegels?

কেগেল ব্যায়াম শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য নয়। শক্তিশালী পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি আরও ভাল ইরেকশন, শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং উন্নত মূত্রাশয় এবং অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ সমর্থন করে। এই অ্যাপটি আপনাকে সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে — ধারাবাহিকভাবে এবং কার্যকরভাবে।

🔹 প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য স্মার্ট প্রোগ্রাম

আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুযায়ী শিক্ষানবিশ এবং রক্ষণাবেক্ষণের রুটিন থেকে বেছে নিন:

• উন্নত যৌন ফাংশন

• হ্রাস ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED)

• অকাল বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণ

• প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ

• অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ

• কোর এবং অঙ্গবিন্যাস সমর্থন

• অস্ত্রোপচারের পরে পুনরুদ্ধার

প্রতিটি রুটিন আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে মানিয়ে নেয়, আপনাকে শক্তি, নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।

🔹 প্রগতিশীল 30-দিনের চ্যালেঞ্জ

দক্ষতার সাথে পরিকল্পিত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করুন যা আপনাকে গাইড করে:

• পালস কেগেল - দ্রুত, দ্রুত সংকোচন

• চেপে ধরে রাখুন - পূর্ণ শক্তি ধরে রাখে

• 50% স্কুইজ এবং হোল্ড - নিয়ন্ত্রণ এবং সহনশীলতা

• বিপরীত Kegels - মাস্টার পেলভিক শিথিলকরণ

• এলিভেটর কেগেলস – সম্পূর্ণ পরিসরের শক্তি প্রশিক্ষণ

বিষয়গুলিকে আকর্ষক রাখতে বৈচিত্রপূর্ণ এবং সুষম সেশন সহ সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 3 বার প্রশিক্ষণ দিন।

🔹 ব্যবহার করা সহজ। বিচক্ষণ। কার্যকরী।

অনুস্মারক সেট করুন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং ধারাবাহিক থাকুন। আপনি Kegels-এ নতুন হোন বা আপনার লাভ বজায় রাখতে চান, Men Kegel Trainer আপনাকে গাইডেড, ভয়েস-ফ্রি ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনি যে কোনো জায়গায় করতে পারেন — কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।