সামরিক প্রশিক্ষণ অনুশীলন

এমনকি সত্যিকারের সৈনিক বা নেভি সিলদেরও একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং বাড়িতে কীভাবে ফিট করা যায় সে সম্পর্কে একটি সঠিক দৈনিক ব্যায়াম গাইড প্রয়োজন! তাই আপনার বাড়িতে মেশিনের পাঠ ছাড়াই আমাদের প্রশিক্ষণ অনুসরণ করে চর্বি কমানোর সাথে সাথে প্রতিদিনের নিয়মানুবর্তিতা সহ পেশী এবং সহনশীলতা অর্জনের জন্য মিলিটারি ফুল বডি হোম ওয়ার্কআউট সম্পর্কে এই অনলাইন ভিডিওগুলির সাথে প্রস্তুত করুন।

কিছু মৌলিক সামরিক প্রশিক্ষণ দিয়ে একটি ফিটনেস জীবনধারা শুরু করুন! বাড়িতে নেভি সীল ব্যায়াম সাধারণ রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সেরা কিছু পেশী শক্তির পাশাপাশি ইচ্ছাশক্তির সাথে শারীরিক ও মানসিক প্রতিরোধের জন্য। তারা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অনেক প্রতিরোধ অনুশীলনের পরিকল্পনা করে। কিভাবে আপনার পেশী শক্তি বা আপনার সমন্বয় বাড়ানো যায় তা শিখতে বিস্তারিত ভিডিওতে টিউটোরিয়াল। অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে একটি নিখুঁত আকারে চর্বি পোড়ানোর পাশাপাশি মানসিক শক্তি এবং চাপের পরিস্থিতি প্রতিরোধ করার এবং সহনশীলতা অর্জন করতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি মার্কিন সেনাবাহিনীর পিআরটি বা আইইটি-এর জন্য প্রস্তুতি নিতে চান বা শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কিছু প্রশিক্ষণ চান এবং ঘরোয়া ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি ভাল আকার পেতে চান কোন মেশিনের প্রয়োজন নেই, শুধুমাত্র শক্তিশালী হতে এবং একটি ফিট শরীর পেতে আমাদের ভিডিও পাঠ ধাপে ধাপে অনুসরণ করুন। . শৃঙ্খলা, উত্সর্গ এবং বাড়িতে মাত্র 30 মিনিটের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট আপনার প্রয়োজন! কোন চাপ বা অতিরিক্ত পরিশ্রম নয়, শুধু আগ্রহ এবং কাজ! বাড়িতে আপনার মানসিক এবং শারীরিক দক্ষতা বিকাশ করার সময় আপনার শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনার মনকে শান্ত করার!

চর্বি পোড়ানোর ব্যায়ামের মাধ্যমে দ্রুত ওজন কমানো এবং একটি পাতলা শরীর পাওয়া সহজ এবং একটু বেশি প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনি পেশীকেও সংজ্ঞায়িত করবেন। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার শুধু একটু ইচ্ছাশক্তি এবং হোম প্রশিক্ষণ দরকার! দৈনিক crunches আপনার নতুন বন্ধু!

মেরিন কর্পস ফোর্সেস স্পেশাল অপারেশন কমান্ডের MARSOC বা ACFT-এর মতো ভয়ঙ্কর শারীরিক পরীক্ষা আপনার জন্য চ্যালেঞ্জ হবে না!

বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন সেশনে বিস্ফোরকগুলির সাথে হালকা কিন্তু দীর্ঘ ব্যায়াম মেশানো আপনাকে চর্বি এবং প্রচুর ক্যালোরি পোড়াতে বাধ্য করবে। উত্তোলন, সিট-আপ বা পুশ-আপ আর আপনার দুঃস্বপ্ন হবে না!

ঘরে বসে মাত্র এক মাসের প্রশিক্ষণে দ্রুত চর্বি কমানোর জন্য একটি নিখুঁত শরীর পেতে আতঙ্কিত বা চাপে পড়বেন না কারণ এটি আপনার সুস্থ জীবনের বাকি প্রথম ধাপ মাত্র!