NAOMI - your CBT therapist

নওমি কী?

নওমি কেবলমাত্র অন্য ধ্যানের অ্যাপ নয়। তিনি আপনার ব্যক্তিগত, বেনামে, ভার্চুয়াল মানসিক স্বাস্থ্য সহকারী, আপনার স্মার্টফোনে সর্বদা উপলব্ধ যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সহায়তা করে।

নওমি আপনাকে সাবধানতার সাথে সূচিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে যা আপনাকে ভাবতে এবং আপনার সমস্যার সমাধানের জন্য উত্সাহ দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি যে পাঠ্যটি টাইপ করেছেন তা সনাক্ত করতে পারে এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত উত্তর এবং সমাধান সরবরাহ করতে পারে।

নওমি আপনাকে খুব প্রয়োজনীয় সংবেদনশীল সমর্থন দেয় এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপির উপর ভিত্তি করে সমাধানগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে, যা কাঠামোগত, বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং খুব কার্যকর। তিনি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে সম্বোধন করেন, সমর্থন এবং কোনও প্রকার নিন্দা ছাড়াই।

NAOMI সম্পর্কে বিশেষ কীটি হ'ল একটি সহজ এবং ইন্টারেক্টিভ ইন্টারফেসের সাথে আকর্ষণীয় ডিজাইন। আপনি কেবল অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন এবং আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা তাকে বলুন। তিনি আপনার সমস্যার সমাধান খুঁজতে আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত থেরাপির উপর ভিত্তি করে কৌশলগুলির মাধ্যমে গাইড করেন। তিনি আপনাকে বিশেষজ্ঞ মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ এবং শিক্ষার অফারও দেন। অ্যাপের মধ্যে সাইকোথেরাপিস্টের সাথে সংযোগ স্থাপন করা এবং তাত্ক্ষণিকভাবে (যদি প্রয়োজন হয়) অনলাইন পরামর্শের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করাও সম্ভব।

নওমিতে কী রয়েছে?

তিনি বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার জন্য বিভিন্ন ধরণের মজাদার এবং সহজে ব্যবহারের কৌশল সরবরাহ করেন। নওমি আপনাকে উদ্বেগ ও সময় কাটাতে চিন্তিত করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার আতঙ্কিত আক্রমণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে, হতাশা এবং একাকীত্বের সাথে লড়াই করতে পারে এবং প্রয়োজনে শান্ত হতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। শীঘ্রই নওমি আপনাকে আপনার ক্রোধকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং আপনার ঘুমের মানের উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

আপনাকে আরাম, চাপ এবং অতিরিক্ত উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে নওমি 50 টিরও বেশি আলাদা কৌশল সরবরাহ করে। এটি করার মাধ্যমে, তিনি আপনাকে নেতিবাচক নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, অপ্রীতিকর আবেগ এবং অনুপযোগী আচরণ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও উত্পাদনশীল অভ্যাস স্থাপনে সহায়তা করে। তিনি বিজ্ঞপ্তি এবং অ্যাপ্লিকেশন পুরষ্কারের একটি উন্নত সিস্টেম রয়েছে। যাদের শিথিলকরণ প্রয়োজন তাদের জন্য, নওমি সাবধানতার সাথে নকশিত গাইডড রিলাক্সেশন এবং মাইন্ডফুলনেস প্রযুক্তিগুলি সরবরাহ করে যা আপনাকে দ্রুত শিথিল করতে সহায়তা করবে।

অ্যাপের সামগ্রীটি থেরাপিস্টের সাথে একাধিক সেশনের সমতুল্য প্রতিনিধিত্ব করতে পারে। এর অর্থ আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার সময় আপনি নাওমি ব্যবহার করে অর্থ সঞ্চয় করতে পারবেন। আমাদের প্রোটোটাইপ সংস্করণে NAOMI ব্যবহার করার পরে আমাদের 90% এর বেশি ব্যবহারকারী উদ্বেগ এবং ক্রোধের মাত্রা হ্রাস করেছেন বলে জানিয়েছেন।

নওমি বিষয়বস্তু কীভাবে সংগঠিত হয়?

এটিতে চারটি প্রধান ট্যাব রয়েছে: নাওমি, অন্বেষণ, পরিচিতি এবং প্রোফাইল ট্যাব।

এক্সপ্লোর পরিচালনা ট্যাবটি মূল ট্যাব যেখানে আপনি নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য সমস্ত কৌশল (হতাশা, উদ্বেগ, চাপ, ঘুমের সমস্যা, ক্রোধ ইত্যাদি) সন্ধান করতে পারেন। প্রতিটি বিষয়ে আপনার সমস্যা সমাধানের জন্য 15-20 নির্দিষ্ট কৌশল এবং কথোপকথন প্রবাহ থাকে।

নওমি ট্যাবে আপনি প্রতিদিন করণীয় সমস্ত অনুস্মারক এবং কার্যাদি খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনের শুরুতে আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ, মোটিভেশনাল কার্ড, শিথিলকরণ কৌশল ইত্যাদি

যেহেতু কিছু পরিস্থিতিতে সাইকোথেরাপিস্টের অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয়, নওমিও সেটার যত্ন নিয়েছিল। পরিচিতি ট্যাবে আপনি একাধিক ইউরোপীয় দেশগুলিতে অনলাইন এবং লাইভ সেশন উভয়ের জন্য উপলব্ধ যোগাযোগের তথ্য এবং সাইকোথেরাপিস্টদের বিবরণ পেতে পারেন।

প্রোফাইল বিভাগে আপনি আপনার সমস্ত পরিসংখ্যান এবং নির্দিষ্ট অনুশীলনের অগ্রগতি, পাশাপাশি নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য আপনার ডায়েরি খুঁজে পেতে পারেন। পর্যবেক্ষণ অগ্রগতি সাফল্য এবং মঙ্গল অর্জনের অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।

সাইকোথেরাপিস্ট তার ক্লায়েন্টের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারে, যেমন উদাহরণস্বরূপ তার ডায়েরি এন্ট্রি, চিন্তার নিদর্শন, তার অনুভূতিযুক্ত অপ্রীতিকর আবেগ ইত্যাদির জন্য নওমিও মনোচিকিত্সার একটি ভাল হাতিয়ার হতে পারে especially

[email protected] এ আমাদের প্রতিক্রিয়া প্রেরণ করুন

ব্যবহারকারীর লাইসেন্স চুক্তি শেষ: https://tinyurl.com/6fy9284u

গোপনীয়তা নীতি: https://tinyurl.com/aka752fp