PCOS Tracker

PCOS ট্র্যাকার আপনাকে আপনার PCOS এবং PMS লক্ষণগুলি এবং একটি ক্যালেন্ডারে আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করতে সাহায্য করে৷ আপনি যখন প্রয়োজন তখন আপনার ট্র্যাক করা ডেটা ডাউনলোড এবং শেয়ার করতে পারেন। আরও জানতে https://pcostracker.app দেখুন।

PCOS ট্র্যাকার আপনার জন্য, যদি আপনি একজন মহিলা PCOS নির্ণয় করেন বা আপনি যদি মনে করেন আপনার PCOS আছে, অথবা আপনি যদি PCOS সমর্থন খুঁজছেন। আপনার পিসিওএস লক্ষণগুলির উপর নজর রাখার জন্য এটি আপনার PCOS ডায়েরি যা আপনার পিরিয়ডের আশেপাশে প্রতি মাসে ওঠানামা করতে পারে, যেমন চুল পড়া, ব্রণ, পিরিয়ডের ব্যথা, অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধি এবং প্রতিদিনের খাদ্য, প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ফিটনেস সহ PCOS ওজন বৃদ্ধি। ফোন সেন্সর এবং পরিধানযোগ্য জিনিসগুলি আপনার পদক্ষেপ এবং ঘুমের উপর নজর রাখবে৷ আপনি অ্যাপে একীভূত 'সক্রিয় কাজ' সম্পাদন করে আপনার মোটর ফাংশন এবং জ্ঞান নিরীক্ষণ করতে পারেন। এছাড়াও আপনি এই PCOS অ্যাপের অন্তর্দৃষ্টি/রেফারেন্স বিভাগে আপডেট করা ব্লগ এবং নিবন্ধগুলিতে PCOS স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করে মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর ডেটা অন্তর্দৃষ্টি এবং নতুন স্বাস্থ্য তথ্য পেতে পারেন।

দৈনিক - মাসিক PCOS উপসর্গ ট্র্যাকিং

দৈনিক লগ আপনাকে আপনার PCOD লক্ষণগুলি নোট করতে সাহায্য করে যা আপনি একটি নির্দিষ্ট দিন জুড়ে অনুভব করেছেন। মাসিক লগ আপনাকে লক্ষণগুলি নোট করতে এবং ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, বিশেষত আপনার মাসিক চক্রের চারপাশে।

প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) ট্র্যাকিং

মাসিকের আগের দিনগুলোতে আমাদের মধ্যে অনেকেই শারীরিক অস্বস্তি বা মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করি। যখন এই লক্ষণগুলি মাসের পর মাস ঘটে এবং স্বাভাবিক জীবনকে প্রভাবিত করে, তখন সেগুলি PMS নামে পরিচিত। আপনি অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মাসিক পূর্বের সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।

আপনার ডেটা ডাউনলোড করুন

আপনি ইচ্ছামত আপনার ডেটা ডাউনলোড করতে পারেন, যদি আপনি দেখতে চান যে আপনি এই সমস্ত দিন এবং মাসগুলি কেমন ছিলেন। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি ট্র্যাক করতে পারেন নতুন ডায়েটে কি প্রভাব পড়বে বা কয়েক সপ্তাহ আগে আপনি যে নতুন ওয়ার্কআউট শুরু করেছেন তা আপনার দৈনিক এবং মাসিক PCOS উপসর্গের উপর পড়বে। অধিকন্তু, আপনি আপনার স্বাস্থ্য উপদেষ্টাদের সাথে ডেটা ভাগ করতে পারেন, যাতে একটি পরিষ্কার যোগাযোগ থাকে, যা আপনার চিকিত্সা এবং আপনার অবস্থার আরও ভাল ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে।

গ্রাফ এবং চার্টের মাধ্যমে অন্তর্দৃষ্টি

অ্যাপের গ্রাফ এবং চার্ট বিভাগ আপনার PCOS বন্ধুরা কীভাবে করছে তার অন্তর্দৃষ্টি দেয়, PCOS ট্র্যাকার ব্যবহারকারীদের দ্বারা পূরণ করা প্রতিক্রিয়াগুলির সমষ্টিগত অন্তর্দৃষ্টি দেখায়।

লিডারবোর্ড

লিডারবোর্ড আপনার হাঁটার সংখ্যার ট্র্যাক রাখে এবং আপনাকে আরও কিছু করতে অনুপ্রাণিত করে।

রেফারেন্স এবং লিঙ্ক বিভাগ

রেফারেন্স এবং লিঙ্ক বিভাগে PCOS সম্পর্কিত খবর, গবেষণা আপডেট এবং PCOS Tracker অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য খুঁজুন। এছাড়াও আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন এবং PCOS বিশেষজ্ঞ এবং রোগীর উকিলদের দ্বারা আলোচনা করা CureTalks লিঙ্কগুলির মাধ্যমে রেফারেন্স বিভাগে পর্যায়ক্রমে আপডেট করা হয়। এই আলোচনার উদ্দেশ্য মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং PCOS সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করা - যেমন PCOS ডায়েট এবং ব্যায়াম, PCOS সম্পর্কিত হজম সংক্রান্ত সমস্যা, PCOS-এর সাথে সম্পর্কিত হতাশা, PCOS-এর সাথে ওজন হ্রাস, PCOS-এ ধূমপানের প্রভাব, PCOS ব্যথা, PCOS অনিদ্রা এবং আরও অনেক কিছু।

বিজ্ঞপ্তি

আপনি আপনার লগগুলি পূরণ করার জন্য এবং অ্যাপে যোগ করা সমস্ত নতুন স্বাস্থ্য বিষয়বস্তু দেখার জন্য অনুস্মারক গ্রহণ করতে বেছে নিতে পারেন। আপনার কাছে যেকোনো সময় অ্যাপ ব্যবহার বন্ধ করার বিকল্প আছে।

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) হল একটি চিকিৎসা অবস্থা যা মহিলাদের উচ্চ মাত্রার পুরুষ হরমোনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যার ফলে পিরিয়ড মিস বা অনিয়মিত হয়, চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি, ব্রণ বৃদ্ধি, পুরুষ-প্যাটার্ন টাক এবং ডিম্বাশয়ে একাধিক সিস্ট। এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা যেখানে প্রতি 5 জনের মধ্যে 1 জন মহিলা এটির সাথে বসবাস করেন, যদিও অনেকেই জানেন না যে তাদের এটি আছে।