Personal Training Coach

শক্তি অর্জন, পেশী তৈরি করতে এবং চর্বি কমানোর জন্য সেরা এবং সুপরিচিত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করুন। এই অ্যাপটি আপনার পকেটে শক্তি এবং পেশী তৈরির কোচের মতো। এটি আপনাকে জানাবে কোন ব্যায়াম কোন দিনে করতে হবে, কত সেট এবং রিপ এর জন্য আপনাকে কত ওজন তুলতে হবে এবং কতটা তুলতে হবে।

আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও, নিম্নলিখিত ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি অন্তর্নির্মিত রয়েছে:

- স্ট্রংলিফ্ট 5x5

- গ্রেস্কুল এলপি

- ধাক্কা পা টানুন

- ওয়েন্ডলার 5/3/1 বিল্ডিং দ্য মনোলিথ এবং অন্যান্য অনেক বৈচিত্র সহ

- lvysaurs 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Madcow 5x5 প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

- টেক্সাস পদ্ধতি

- আইসক্রিম ফিটনেস 5x5 নবজাতক প্রোগ্রাম

- জিজেডসিএলপি

- মেটালিকডিপাস পিপিএল

- Reddit BWF প্রস্তাবিত রুটিন

- আর/ফিটনেস বেসিক বিগিনার রুটিন

আরো অনেক শীঘ্রই আসছে.

অথবা এমনকি একটি খালি ওয়ার্কআউট শুরু করুন এবং উড়তে ব্যায়াম যোগ করুন।

বিনামূল্যে বৈশিষ্ট্য:

- বিনামুল্যে ডাউনলোড.

- StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531, এবং আরও অনেক কিছু শীঘ্রই আসছে সহ অনেকগুলি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামকে সংহত করে৷

- রেকর্ড ওজন, সেট, এবং reps.

- গ্রাফে আপনার অগ্রগতি দেখুন।

- সংশ্লিষ্ট ওজন, সেট এবং রেপগুলির সাথে আপনাকে কোন ব্যায়াম করতে হবে তা জানুন।

- প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে ওজন বৃদ্ধি করুন।

- ব্যর্থ হলে অটো ডিলোড/পুনরাবৃত্তি।

- কেজি/পাউন্ড - যে কোন সময় পরিবর্তন করুন।

- ব্যায়াম বর্ণনা এবং অগ্রগতি.

- একটি খালি ওয়ার্কআউট শুরু করার ক্ষমতা।

- গাঢ় এবং হালকা থিম।

- দ্বিগুণ অগ্রগতি সহ অগ্রগতি স্কিম।

- StrongLifts অ্যাপ থেকে পুনরুদ্ধার করুন।

নতুন বৈশিষ্ট্য: রেকর্ড RPE (অনুভূত পরিশ্রমের হার)।

প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য:

- আপনার নিজের ওয়ার্কআউট রুটিন করুন

- ওয়ার্ম আপ সেট.

- আপনার নিজের ওয়ার্ম-আপ রুটিন তৈরি করুন

- যেকোন বিল্ট-ইন প্রোগ্রাম পরিবর্তন করুন

- ক্লাউড/ফোন মেমরি ব্যবহার করে ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার করুন

- একটি ওয়ার্কআউটের ভিতরে ব্যায়াম সম্পাদনা/পুনঃক্রম

- বিজ্ঞাপন মুক্ত

অনুমতি

- ইন্টারনেট ক্র্যাশ রিপোর্ট পাঠাতে যাতে আমরা অ্যাপ উন্নত করতে পারি।

- বিশ্রামের সময় শেষ হলে ভাইব্রেটর

- অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য আনলক করতে অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা।

সমর্থন

এই অ্যাপটি উন্নত করার জন্য আপনার যদি কোনো পরামর্শ থাকে, আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই। শুধু শেষ ট্যাব ব্যবহার করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.