RespiRelax+

Respirelax+ হল 5 ঘন্টা সুস্থতার জন্য 5 মিনিটের অনুশীলন।

আরও ভালভাবে শ্বাস নিন, স্ট্রেস আরও ভালভাবে পরিচালনা করুন এবং রেসপিরেলাক্স+ এর সাথে কার্ডিয়াক কোহেরেন্সে কাজ করুন। আজকে আমরা আপনাকে যে বিবর্তনটি অফার করছি তা আপনার অনুশীলনের স্তর যাই হোক না কেন ব্যবহারের সহজতাকে একীভূত করে এবং একটি সমৃদ্ধ কাস্টমাইজ প্রোগ্রামের জন্য আপনাকে আরও এগিয়ে যেতে দেয়। বিনামূল্যে, দক্ষ এবং ব্যবহার করা সহজ, এমনকি "বিমান" বা "অফলাইন" মোডেও খুব স্বজ্ঞাত এর্গোনমিক্সের জন্য ধন্যবাদ। অ্যাপ্লিকেশন, ব্যায়াম, বিষয়বস্তু এবং শব্দ পরিবেশ Yves-Vincent DAVROUX, রেসপিরেটরি থেরাপিস্ট এবং Thermes d'Allevard-এ শ্বাস-প্রশ্বাসের রেফারেন্টের সহযোগিতায় বিকশিত হয়েছে।

এই নতুন সংস্করণের সাথে, আপনি এখন করতে পারেন:

- আপনার দৈনন্দিন সেশনে আপনার অনুশীলনকে মানিয়ে নিতে সেশনের সময়কাল সহজেই পরিচালনা করুন

- একটি নতুন চাক্ষুষ এবং শব্দ পরিবেশ থেকে উপকৃত হতে, প্রশান্তিদায়ক এবং শক্তি কম

- ভিজ্যুয়াল এবং/অথবা সাউন্ড মোড নির্বাচন করে আপনার অনুশীলন এবং আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী সবচেয়ে উপযুক্ত সেটিংস তৈরি করতে

- অনুশীলনগুলি অফলাইনে অনুশীলন করতে, যে কোনও জায়গায় এবং পছন্দসই প্রকৃতির মাঝখানে

- সাউন্ড মোডে হেডফোন বা হেডফোনের সাথে অনুশীলন করতে, বাহ্যিক পরিবেশে বিরক্ত না হয়ে আপনার অনুশীলনে পুনরায় ফোকাস করতে

- একটি কল দ্বারা বিরক্ত না হয়ে "বিমান" বা "অফলাইন" মোডে, গ্রুপ সেশনের জন্য একটি মোবাইল স্পিকারের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি জোড়া দিতে

অতিরিক্ত ব্যবহারের তথ্য:

- নতুনদের জন্য, সর্বদা BEGINNER মোড দিয়ে শুরু করুন৷

- প্রভাব পরীক্ষা করার জন্য দিনে অন্তত একবার নিয়মিত অনুশীলনে উৎসাহিত করুন

- সেশনের একটি টেকসই ফ্রিকোয়েন্সি পছন্দ করুন

- জীবনের দর্শন, নিজের সাথে, প্রকৃতির সাথে পুনর্মিলনের অনুশীলন হিসাবে একীভূত করুন

- কখনো জোর করবেন না

- যদি মাথা ঘুরতে থাকে এবং যদি শ্বাসকষ্ট হয় তবে সেশন বন্ধ করুন এবং স্বাভাবিক শ্বাস আবার শুরু করুন

- ডায়াফ্রাম দিয়ে প্রশস্ত, মসৃণ এবং শান্ত শ্বাস প্রশ্বাসের প্রচার করুন

- ধাপে ধাপে অগ্রসর হোন এবং প্রোগ্রামগুলিকে ধীরে ধীরে সংহত করতে সময় নিন

- অ্যাপল স্টোর এবং গুগল স্টোরে উপলব্ধ

এই অ্যাপ্লিকেশনটি Thermes d'Allevard (Isère-France) দ্বারা তৈরি করা হয়েছে,

আরও যেতে: www.thermes-allevard.com

শব্দ পরিবেশ: স্টুডিও অডিওব্লেন্ড- রুবেইক্স