বাড়িতে স্ট্রেচিং: ব্যথা কমান

🏠 বাড়িতে স্ট্রেচিং: ব্যথা মুক্তি ও নমনীয়তা

"প্রতিদিন মাত্র ৫-১০ মিনিট! যন্ত্রপাতি ছাড়াই সহজে ব্যথা কমান, নমনীয়তা বাড়ান, এবং সুস্থ থাকুন।"

🌟 কেন এই অ্যাপ?

ব্যথা কমান: অফিস কর্মী, শিক্ষার্থী বা বয়স্কদের জন্য পিঠ, ঘাড়, কাঁধের ব্যথা কমানোর বিশেষ ব্যায়াম।

সহজ ও নিরাপদ: এইচডি ভিডিও এবং কণ্ঠ নির্দেশিকা সহ ধাপে ধাপে শিখুন।

বিশেষজ্ঞদের পরিকল্পনা: ফিজিওথেরাপিস্ট এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা।

সবার জন্য: নতুন বা অভিজ্ঞ যেকোনো বয়সের জন্য উপযোগী।

📋 প্রধান বৈশিষ্ট্য:

ব্যথার ধরন অনুযায়ী ব্যায়াম: পিঠ, ঘাড়, বা পুরো শরীরের জন্য আলাদা রুটিন।

এইচডি ভিডিও: সহজে অনুসরণ করার জন্য পরিষ্কার ডেমো।

অফলাইন এক্সেস: ইন্টারনেট ছাড়াই যেকোনো জায়গায় ব্যায়াম করুন।

অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: সাপ্তাহিক রিপোর্টের মাধ্যমে উন্নতি দেখুন।

💬 ব্যবহারকারীদের মতামত:

"১০ মিনিটের ব্যায়ামেই পিঠের ব্যথা কমেছে! অ্যাপটি সত্যিই কার্যকর।" – রিয়া, ৩৫

"ভিডিওগুলো খুব সুস্পষ্ট। আমার বাবাও এখন এটি ব্যবহার করেন!" – আরাফাত, ২৮