Tai Chi at Home

তাই চি এবং কিগংয়ের সাথে আপনার ফিটনেস, ভারসাম্য এবং শক্তি উন্নত করুন। একটি আধুনিক উপায়ে, প্রাচীন এই শিল্পকর্মাগুলির মাধ্যমে পাঠগুলি অনুসরণ করা সহজ।

তাই চি সমস্ত বয়স এবং ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং মনের পাশাপাশি শরীরের জন্য দুর্দান্ত। এটি চাপ কমাতে, ভঙ্গিমা, ভারসাম্য এবং সাধারণ গতিশীলতা এবং পায়ে পেশীর শক্তি বৃদ্ধির উপায় হিসাবে এনএইচএস দ্বারা স্বীকৃত।

আশ্চর্যজনকভাবে এটি মোডিশনে ইন মেডিটেশন নামেও পরিচিত।

যখনই মোবাইল, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ বা টিভি - আপনাকে একই অ্যাকাউন্ট থেকে স্যুট করে সীমাহীন স্ট্রিমিংয়ের উপভোগ করুন - তাই আপনি কখনই আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক হারাবেন না।

পাঠের ঘন্টা। দশকের দশকের অভিজ্ঞতা।

মার্ক স্টিভেনসন তার কয়েক দশক তাই চি, কিগাং এবং শিবাশি সম্পর্কে জ্ঞান ভাগ করে নিয়েছেন এবং এই প্রাচীন শিল্পকে আধুনিক বিশ্বে নিয়ে আসেন।

দ্রুত সমাধানের জন্য যাদের প্রয়োজন হয়, তাদের অফিসে কোনও ব্যস্ত দিনের চাপ থেকে মুক্তি পেতে আপনার ডেস্কে করতে পারেন ছোট ছোট অনুশীলন। অথবা আরও গভীর অভিজ্ঞতার জন্য হোয়াইট ক্রেন তাই চি ফর্মের 66 টি চাল রয়েছে moves

সমস্ত পেশাদারভাবে ফিল্ম করা হয়েছে এবং আপনি যেখানেই থাকুন না কেন নিজের গতিতে শেখার জন্য উপলব্ধ।

আপনি যা শিখতে পারেন:

সাদা ক্রেন তাই চি ফর্মের সমস্ত 66 চালনা moves

ব্রোকেডের আটটি টুকরো - একটি প্রাচীন কিগোং ফর্ম

অফিসে তাই চি এক্সারসাইজ করেন

স্থায়ী মধ্যস্থতা

পায়ের কাজ অনুশীলন

কিগং ধ্যান

শিবাশীর একটি ভূমিকা

এবং আরো অনেক কিছু.

এবং প্রতি মাসে নতুন পাঠ যুক্ত করা হয়, সবসময় শিখার জন্য কিছু থাকে।