Осознанность для начинающих
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Sobre este Осознанность для начинающих
Encontre a paz interior através da atenção plena. Yoga e meditação para iniciantes
Olá, querido buscador, seja bem-vindo ao guia para iniciantes da paz interior. Aqui você encontrará etapas básicas que o ajudarão a entender por onde começar sua jornada para a autodescoberta. Este guia irá apresentá-lo às técnicas de mindfulness, yoga e meditação, que por sua vez funcionam como base para o seu desenvolvimento pessoal, ajudam a reduzir a ansiedade e a ansiedade, além de melhorar a concentração, a produtividade, a tolerância ao estresse e até os níveis de serotonina.
Uma vida consciente é construída com um trabalho árduo e responsável através da espiritualidade e do crescimento interior. Deixe este aplicativo ser seu mentor e ajudá-lo a determinar o propósito de seu caminho espiritual.
O que esperar:
- desenvolvimento pessoal
- muitos insights
- a teoria e a prática
- saúde emocional
- relaxamento
- ioga e meditação
- Exercícios de atenção plena
- desenvolvimento do gênero
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- e muito mais
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O JOMM - O Diário da Minha Mente 2023
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