Осознанность для начинающих

Olá, querido buscador, seja bem-vindo ao guia para iniciantes da paz interior. Aqui você encontrará etapas básicas que o ajudarão a entender por onde começar sua jornada para a autodescoberta. Este guia irá apresentá-lo às técnicas de mindfulness, yoga e meditação, que por sua vez funcionam como base para o seu desenvolvimento pessoal, ajudam a reduzir a ansiedade e a ansiedade, além de melhorar a concentração, a produtividade, a tolerância ao estresse e até os níveis de serotonina.

Uma vida consciente é construída com um trabalho árduo e responsável através da espiritualidade e do crescimento interior. Deixe este aplicativo ser seu mentor e ajudá-lo a determinar o propósito de seu caminho espiritual.

O que esperar:

- desenvolvimento pessoal

- muitos insights

- a teoria e a prática

- saúde emocional

- relaxamento

- ioga e meditação

- Exercícios de atenção plena

- desenvolvimento do gênero

- visualização

- e muito mais

Baixe o app e comece hoje mesmo suas mudanças internas

O JOMM - O Diário da Minha Mente 2023