نصائح عيد الأضحى المبارك

تساهم المناسبات السعيدة مثل عيد الاضحى في الإفراط في تناول المأكولات، وبخاصة اللحوم والحلويات.

كل عيد أضحى وأنت بخير.. حرصًا على صحتك، تناول لحوم الأضاحي بحذر؛ فالإفراط في تناولها قد يؤدى إلى ارتباك شديد في عملية الهضم وحدوث انتفاخ، وقد يقود ذلك إلى الإصابة بالإسهال‏‏، ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع دهون الدم والكوليسترول؛ مما يؤثر بدوره على الشرايين.

فلا يجب أن تستسلم ومن الضروري التحكم بكمية ما تتناوله من مقبلات أو ما بين الوجبات من أطباق الحلوى والمكسرات بالإضافة للوجبات الأساسية المكونة عادة من الأرز واللحوم ، حتى لا ينتهي بك المطاف إلى قضاء يومك بالتألم بالإضافة إلى زيادة وزنك.

لذلك نقدم إليكم سيداتي سادتي أهم النصائح لتفادي زيادة الوزن و الآلام في عيد الأضحى

مبروك عيدكم أعزائي :)

Quelques conseils à l'occasion de aid al adha 2014