PrepNewYou - BreathWork App

Este aplicativo (PrepNewYou (anteriormente conhecido como DeepInside): Meditação, Sono, Música, Afirmações) foi desenvolvido especialmente para iniciantes que desejam aprender a meditar, mas precisam saber por onde começar. A respiração desempenha um papel muito importante no controle de pensamentos errantes e acalma nossas mentes. Apenas sente-se e testemunhe a respiração pela narina ou enchendo a parte inferior do estômago (diafragma).

PrepNewYou refere-se a exercícios ou técnicas respiratórias que frequentemente realizamos para melhorar o bem-estar mental, físico e espiritual.

Durante o PrepNewYou, apenas colocamos consciência em nossas inspirações e expirações. Esses exercícios usam respiração profunda e focada que dura um período específico de tempo. PrepNewYou é feito por pessoas com muitos benefícios, como aumentar a imunidade, a criatividade, o autodesenvolvimento, a autoconfiança, a autoimagem, a autoestima e as habilidades para a vida. Também ajuda a se livrar da ansiedade e da depressão.

PrepNewYou é um aplicativo simples com belos cenários, música comovente e orientação adequada focada principalmente na praticidade.PrepNewYou o ajudará a relaxar. Se isso for feito regularmente, induzirá calma no corpo e na mente.

RECURSOS DO APLICATIVO

- Respirar para relaxar está a apenas um clique de distância, com belas músicas e cenários para sessões diurnas e noturnas.

- Exercícios respiratórios categorizados.

- Temporizador de respiração profunda.

- Exercícios básicos de respiração.

- Exercícios respiratórios para dormir

- Exercícios respiratórios para melhorar a qualidade da voz

- Exercícios respiratórios para se livrar do estresse

- Modo diurno e noturno

- Belos cenários

- Música de fundo comovente para um melhor foco.

- Exercícios respiratórios guiados com voz embutida (você pode praticar com os olhos fechados)

- Até 4 lembretes diários (vamos pressioná-lo muito)

-Afirmações para quebrar o ciclo automático de pensamentos negativos que ajudam a desenvolver uma mentalidade positiva em relação à vida.

- Clone exercícios já existentes ou crie os seus próprios.

- Remova anúncios se eles estiverem incomodando você ao usar compras no aplicativo. Você também obterá muitos recursos adicionais.

CASOS DE USO

- Como hábito/rotina diária

- Quando você precisar se apresentar (por exemplo, antes de uma entrevista, apresentação ou competição) Como antes de qualquer audição ou entrevista, você estiver nervoso, pare e simplesmente observe sua respiração, apenas tome consciência de sua barriga subindo e descendo ao inspirar e expirando respectivamente.

- Antes de dormir para ajudá-lo a adormecer (a respiração 4-7-8 vai ajudá-lo a adormecer depois de um dia agitado, este exercício irá quebrar o ciclo contínuo de pensamentos que perturbam o seu sono).

- Conforme necessário quando se sentir estressado ou ansioso. (Faça respiração igual ou simplesmente respiração profunda para se livrar deles)

BENEFÍCIOS

- Ajuda a relaxar, acalmar e se livrar da ansiedade.

- Melhor foco, memória e tomada de decisões.

- Se você quer ser um bom orador ou um cantor, a respiração profunda terá um papel muito importante. As pessoas que respiram profundamente pelo diafragma têm uma voz suave, clara e melodiosa, eficaz em todas as funções de liderança.

- A respiração profunda, que faz parte do DeepInside, ajuda a eliminar a hipertensão (pressão alta) e o alto teor de gordura ao redor do estômago.

- A respiração profunda também ajuda a remover todos os tipos de toxinas para que você tenha uma pele radiante.

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