Sobre este Coherence - Heart & Mind
Seu momento diário de paz. Reduz o estresse, a ansiedade e melhora o sono
Uma maneira simples de reduzir o estresse e melhorar sua saúde
Um aplicativo de telefone que ajuda você a fazer uma pausa todos os dias para relaxar o corpo e a mente. Totalmente gratuito, offline, sem anúncios. Relaxe conosco por um minuto!
- Apoiado pela ciência
Apoiado em mais de 30 anos de estudos científicos, é uma forma simples e eficaz de reduzir o estresse e melhorar a saúde, sem qualquer medicamento ou equipamento.
- Aumento do bem-estar emocional
Sinta-se mais calmo, equilibrado, mais focado e pense com mais clareza. Reduz o estresse e melhora o desempenho cognitivo.
- Melhor qualidade do sono
Por ajudar a regular o estresse, contribui para uma noite de sono melhor. Promove o relaxamento, levando a melhores padrões de sono e maior descanso restaurador.
- Aumento dos níveis de energia
Melhora a circulação sanguínea e aumenta o fluxo de oxigênio por todo o corpo. Levando ao aumento da resistência física, aumentando os níveis gerais de energia.
- Melhor gerenciamento do estresse
Ativa a resposta de relaxamento do corpo e reduz a atividade da resposta de luta ou fuga do sistema nervoso. Ajuda nos níveis de cortisol, um hormônio liberado em resposta ao estresse.
- Maior clareza mental
Num estado de coerência, são enviados sinais ao cérebro que promovem um estado de calma e concentração. Isso permite um pensamento mais claro, melhor tomada de decisões e maior criatividade.
Novidades em 3.110.2122 mais recente
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Cardiac Coherence is a simple 5 minute breathing exercise proven to reduce stress, anxiety and improve sleep.
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Informações sobre Coherence - Heart & Mind APK
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