Catzy: Self-Care Journey

Catzy é um aplicativo de autocuidado para ajudá-lo a se concentrar em sua saúde mental.

Catzy é sua parceira no caminho do autocuidado. Ajuda você a ganhar saúde, confiança e energia, capacitando-o a superar e esquecer obstáculos que antes pareciam intransponíveis.

Aproveite os recursos do Catzy projetados especialmente para você:

● DEFINIR METAS

Planeje suas rotinas e hábitos diários estabelecendo metas alcançáveis. Com ações repetidas, esses hábitos se integrarão naturalmente à sua vida. Catzy também oferece uma lista de metas de autocuidado para apoiá-lo na construção de um estilo de vida saudável.

● REFLEXÕES

Esteja você com dificuldades para dormir, baixa motivação, alívio do estresse ou concentração, Catzy fornece instruções atenciosas para ajudá-lo a explorar suas necessidades emocionais. Essas reflexões orientam você para um melhor controle do humor, alívio da ansiedade e uma sensação renovada de paz e força interior.

● CALENDÁRIO DE HUMOR

Catzy monitora suas emoções, permitindo que você registre todas as atualizações emocionais. Revise as entradas anteriores para obter informações sobre seus padrões emocionais, ajudando você a se compreender melhor e a abraçar cada novo começo.

● TEMPORIZADOR DE FOCO

Toque em Iniciar para iniciar uma contagem regressiva ininterrupta que funciona mesmo se você trocar de aplicativo ou bloquear a tela. Uma notificação persistente mantém sua sessão sempre visível, para que você possa manter o foco profundo sem distrações.

Cada dia é um novo começo – comece a cuidar de si mesmo hoje.