Concentration & Attention

Permanecer na tarefa pode ser difícil, mas pode ser particularmente desafiador quando você está cercado por distração constante. No mundo sempre conectado de hoje, as diversões estão a apenas um clique de distância.

Mesmo durante momentos de silêncio, a distração está literalmente ao seu alcance enquanto você verifica suas notificações do Instagram ou as últimas atualizações de notícias.

A capacidade de se concentrar em algo em seu ambiente e direcionar o esforço mental para isso é fundamental para aprender coisas novas, atingir metas e ter um bom desempenho em uma ampla variedade de situações.

Esteja você tentando terminar um relatório no trabalho ou competindo em uma maratona, sua capacidade de se concentrar pode significar a diferença entre o sucesso e o fracasso.

Felizmente, o foco é muito parecido com um músculo mental. Quanto mais você trabalha para construí-lo, mais forte ele fica.

Melhorar seu foco mental é possível, mas isso não significa que seja sempre rápido e fácil. Se fosse simples, todos nós teríamos a concentração afiada de um atleta de elite.

Será necessário algum esforço real de sua parte e talvez você precise fazer algumas mudanças em alguns de seus hábitos diários. O aplicativo contém alguns exercícios que podem ajudá-lo a desenvolver foco e concentração mental semelhantes a laser.