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Sobre este How to Meditate Mind
bem-vindo ao nosso guia Mindful para meditação
How do you learn to meditate? In mindfulness meditation, we’re learning how to pay attention to the breath as it goes in and out, and notice when the mind wanders from this task. This practice of returning to the breath builds the muscles of attention and mindfulness.
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Last updated on Jan 6, 2022
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