ITStriker- Avaliação Física

Determina indicadores da capacidade e potência aeróbia em Esportes de Combate

Desenvolvido para atletas de Esportes de Combate!

Com este aplicativo você identificará indiretamente de forma específica os dois principais índices aeróbios obtidos durante uma avaliação em um teste incremental máximo: o consumo máximo de oxigênio (VO2max), máxima capacidade que o individuo consegue captar, transportar e utilizar o oxigênio como energia, e que, representa uma medida da potência aeróbia do atleta; e o Limiar Anaeróbio (LAn) que representa uma medida da capacidade aeróbia do atleta.

O LAn é a intensidade de exercício onde o nível de lactato sanguíneo apresenta um ponto de quebra de linearidade e vem a se acumular de forma mais intensa do que vinha apresentando anteriormente. Em intensidades de exercício mais leves há um equilíbrio entre a velocidade de produção e remoção do lactato. Conhecer e controlar individualmente o LAn é muito importante para atletas de esportes de combate.

Com ITStriker você poderá identificar, a partir de, um teste incremental realizando chutes o LAn de atletas de modalidades como Taekwondo, Karate, Kickboxing, Muay Thay e Artes Marciais Mistas. O LAn do atleta é determinado por meio do Ponto de Deflexão da Frequência Cardíaca (PDFC) e a correspondente Frequência de Golpes de Limiar Anaeróbio (FGLan) ou Pace, variável específica relacionada aos esportes de combate.

A FGLan ou Pace permitirá identificar limiares de treinamento específicos para melhorar a resistência específica exigida pela demanda do combate. Atletas de Esportes de Combate ao controlar e melhorar o seu Pace (ritmo de luta), podem retardar o momento de início da concentração de altos níveis de lactato na corrente sanguínea, e isto, permitirá que o atleta melhore a tolerância e a eficiência de remoção destes níveis de concentração de lactato no sangue. Portanto, o App ITStriker poderá ajudar diretamente em seu desempenho, pois o lactato está diretamente associado ao aumento da acidose metabólica relacionado à maior concentração de íons H+ e, consequentemente, fadiga e redução da eficiência da técnica e poder de combate.

ITStriker ainda auxilia você na elaboração e controle de um programa de treinamento, onde você poderá criar rounds de treinamento em diferentes intensidades relativas. A partir do Pace específico ou FGLan, você poderá determinar a relação de esforço/pausa ativa e o volume do seu programa de treinamento, sempre usando gesto motor característico aos esportes de combate.

Características do ITStriker

Determina indicadores da sua capacidade e potência aeróbia:

• frequência cardíaca máxima

• frequência de golpes máxima

• consumo máximo de oxigênio

• frequência cardíaca de limiar anaeróbio

• frequência de golpes de limiar anaeróbio

Benefícios e utilidades:

• detecta automaticamente seus batimentos cardíacos

• determina volume e intensidade de treinamento

• determina a relação esforço/pausa (pace de treinamento)

• auxilia no condicionamento cardiorrespiratório

• histórico de indicadores do teste