Mammaträning

Exercício durante/após a gravidez

Bem-vindo ao aplicativo de treinamento definitivo para você que deseja treinar de forma inteligente e divertida durante e após a gravidez!

Em vez de deixar a ansiedade da decisão consumir um precioso tempo de treinamento, você receberá no aplicativo sugestões sobre qual treino você deve treinar hoje. Basta definir quanto tempo você tem e se tiver alguma ferramenta disponível, nós lhe serviremos um treino esteja você em casa na sala ou na academia.

Sistema de nível

Desenvolvemos um sistema de níveis que se estende desde o início da gravidez até que você esteja tão recuperada do parto que possa treinar sem impedimentos. Ao escolher um nível, você saberá que sempre recebe sugestões de sessões de treinamento que combinam com você. O nível está começando a ficar muito fácil ou difícil? Altere o nível com um simples toque de um botão.

Banco de exercícios

Você não tem certeza de como realizar um determinado movimento? No "banco de exercícios" você encontra vídeos e descrições detalhadas de todos os exercícios!

Filtração

Você pode filtrar facilmente entre os treinos escolhendo a duração desejada, a área de foco e o equipamento disponível.

Artigos

Durante e após a gravidez, surgem muitas dúvidas. Tentamos responder tudo em nossos artigos e mini-palestras.

O aplicativo Mammaträning é desenvolvido por Isabel Boltenstern e perna. fisioterapeuta Carolina Jozic (especializada em saúde da mulher, medicina esportiva e treinamento pessoal).