MyPerfectCoach

O treinamento é um equilíbrio entre o exercício e recuperação. Exercício duro, bem como outras atividades e pode levar a mais tempo de recuperação. O risco de fazer demais ou no momento Aumenta erradas por um treinamento de freqüência mais alta e / ou esforço de trabalho ou estudo.

Uma maneira simples de medir e registrar o efeito do treinamento é um desejo que muitos atletas e treinadores têm. Todas as informações em um único lugar para todas as pessoas envolvidas na preparação de um atleta ou grupo de atletas pode compartilhar a mesma informação fazendo coaching e treinamento enormemente mais eficaz.

MyPerfectCoach é um App para inserir informações sobre o treinamento e vida diária para que você possa ver facilmente as relações entre os diferentes aspectos da performance.

Ao adicionar uma medição de HRV abrangente as informações subjetivo é contrabalançada por uma métrica objetiva confiável.

HRV (Variabilidade da Frequência Cardíaca) mede a diferença entre a hora ou batimentos cardíacos subseqüentes (tempos RR). É bem documentado que a baixa VFC correlaciona lagoas com uma reação de alta tensão. Por outro lado, uma VFC muito elevada é uma indicação de extrapolação (a realidade é um pouco mais complicado). Especialmente as tendências ao longo de um longo período de tempo são uma boa indicação do efeito do treinamento.

Após uma medição do atleta e os treinadores ligados receber um relatório que mostra os resultados e conclusões para esse dia.