The Body Coach: Workout Plans

Transforme seu condicionamento físico com o aplicativo The Body Coach, de Joe Wicks - o aplicativo completo de treino e condicionamento físico, repleto de sessões rápidas de exercícios em casa, treinos HIIT, pilates e ioga para iniciantes, além de um planejador de refeições personalizado e ferramentas de progresso diário para mantê-lo motivado.

Ele transformou a vida de milhões de pessoas e foi premiado como "Aplicativo do Ano de 2022" pelo Google e "Escolha do Editor" pela Apple.

POR QUE THE BODY COACH?

- Aplicativo para treinos em casa e preparação de refeições em um só lugar - sem mensalidade de academia, sem kits caros.

- Nosso planejador de treino inteligente cria um plano de condicionamento físico em fases de acordo com seu nível, cronograma e objetivos.

- O planejador de refeições integrado mantém a alimentação saudável simples, saborosa e sustentável.

- Ferramentas de progresso (fotos, medidas) mantêm você responsável e ajudam a monitorar sua perda de peso.

- Comunidade vibrante e desafios de fitness ao vivo significam que você nunca treina sozinho.

UM APLICATIVO DE FITNESS ESTRUTURADO

- Nossa abordagem em fases mantém você melhorando mês após mês, com planos para todos os níveis de experiência:

- Iniciante – construa confiança com treinos de 20 minutos em casa, de baixo impacto

- Intermediário – combine força, cardio e pilates para aumentar a resistência

- Avançado – potência, ritmo e sobrecarga progressiva

- Avançado+ – divisões intensas para atletas experientes

- Cada fase inclui aquecimentos, desaquecimentos e tutoriais de técnica para que você treine com segurança e eficácia.

AULAS E TREINOS

De treinos de alta intensidade a treinos tranquilos para quem mora em apartamento:

- HIIT

- Treinamento de força

- Ioga

- Mobilidade e flexibilidade

- Treinos abdominais

- Treino com peso corporal e halteres

- Alongamento

As séries atuais para iniciantes adicionam variedade ao seu plano de exercícios em casa:

- Treinos para menopausa e perimenopausa

- Série de Pilates

- Exercícios de baixo impacto

PLANEJADOR DE REFEIÇÕES E CONTROLE NUTRICIONAL

- Mais de 1000 receitas - mistas, pescetarianas, vegetarianas e veganas.

- Listas de compras semanais e etiquetas para preparo em lote para facilitar o preparo das refeições.

- Refeições ricas em proteínas, lanches, cafés da manhã energéticos e porções familiares.

- Pratos frescos lançados a cada 30 dias, além de promoções sazonais.

COMUNIDADE E DESAFIOS AO VIVO

- Participe de aulas ao vivo e desafios fitness.

- Troque dicas sobre preparo de refeições, exercícios de baixo impacto e muito mais.

- Comemore marcos em um espaço acolhedor e sem julgamentos em nosso grupo da comunidade no Facebook.

TECNOLOGIA QUE SE ENCAIXA NA SUA VIDA

- Assista às aulas longe de casa, seja em um quarto de hotel ou fazendo exercícios no jardim.

- Suporte para Chromecast para sessões em tela grande.

EQUIPE DE TREINAMENTO

Fundada pelo treinador campeão de vendas Joe Wicks, a The Body Coach agora conta com uma variedade de instrutores.

ASSINATURAS E TERMOS

A The Body Coach oferece planos mensais e anuais com renovação automática. Gerencie ou cancele a qualquer momento nas configurações da sua conta do Google Play (desative pelo menos 24 horas antes do final do período atual).

Termos e Condições completos: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549