Cómo Calmar la Ansiedad

En este espacio podrás aprender como dormir profundamente, superar la ansiedad, conocer el poder de la gratitud y fluir por la vida para ser más feliz.

Descubre cómo moverte de la ansiedad a la calma hasta llegar a la felicidad

“Cómo vivir más momentos de alegría y gozo prolongado”, que es lo que conforma al final del día…la felicidad, ya que en definitiva, no podemos evadir lo inevitable de nuestro diario vivir, pero de lo que se trata este breve libro y que es algo que sí podemos lograr, es de prolongar esos pequeños momentos de alegría y gozo con ejercicios sencillos y haciendo un poco de consciencia, lo que conlleva a llevar una vida más feliz y procurando, hacer de ello un hábito para encontrar en la simpleza de la vida y de las pequeñas cosas lo bello, lo bueno y lo auténtico que hay en todo, pero especialmente DENTRO DE NOSOTROS MISMOS.

Tocaremos temas de crucial importancia como:

Control de tus emociones

¿Qué son las emociones?

¿Qué es la felicidad y como evocarla constantemente?

La ansiedad y sus consecuencias

El Insomnio y cómo combatirlos

La meditación y sus variantes.

Estados de Flujo

Apagando el Ruido

Terapia Cognitivo Conductual

Aprende a controlar tus pensamientos

Gratitud y conclusiones

“No esperes tener lo que crees que te falta para poder ser feliz, porque siendo feliz ya lo tienes todo”