Coherence - Heart & Mind

减轻压力和改善健康的简单方法

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- 有科学支持

经过 30 多年的科学研究支持，这是一种简单有效的减轻压力和改善健康的方法，无需任何药物或设备。

- 增加情绪健康

感觉更平静、平衡、更专注、思考更清晰。减轻压力，提高认知能力。

- 更好的睡眠质量

因为它有助于调节压力，所以有助于改善夜间睡眠。促进放松，从而改善睡眠模式并增加恢复性休息。

- 增加能量水平

改善血液循环并增加全身的氧气流量。导致体力增加，提高整体能量水平。

- 改善压力管理

激活身体的放松反应并减少神经系统战斗或逃跑反应的活动。有助于提高皮质醇水平，这是一种应对压力而释放的激素。

- 提高思维清晰度

在连贯的状态下，信号被发送到大脑，促进平静和专注的状态。这可以让你的思维更清晰、决策更好、创造力更强。