Developing Emotional

发展情商：

在过去的十年里，情商或情商的概念在全世界变得越来越流行。不幸的是，没有多少人了解情商这个词的真正含义，或者为什么它在过去几年变得如此流行。多年来进行了许多科学研究，发现情商在生活中比智商量表衡量的平均智力更重要。

这些由美国和欧洲大学进行的研究证明，共同的智力反应在我们生活中的成就和成功中占不到 20%，而另外 80% 则完全取决于我们的情商。

每个人，从学生到 CEO，不仅要面对自己的情绪，还要面对周围每个人的情绪。你如何管理这些情绪会对其他人如何看待我们以及我们完成工作的效率产生重大影响。当您可以提高情商时，您可以更好地以高度成熟的方式应对周围的压力情况。 John Mayer、Peter Salovey 和 Konstantin Vasily Peterides 是著名的研究人员，他们发现具有高情商的人往往会成为更好的领导者，并且在他们打算完成的每一件事上都表现出色。

第一个使用情商这个词的人是韦恩·佩恩 (Wayne Payne) 在他的博士论文《情感研究：发展情商》中。在他的论文中，他比较了智商和情商，并确定情商是优越的，因为它涵盖了一个人行为的广泛领域和方面。研究你的情商将帮助你更好地了解情绪的来源和影响。这很重要，因为它有助于增强一个人的自我意识。研究你的情商还将让你有机会更好地了解他人的行为以及他们行为方式的根本原因。

情商高的人可以和谐地调和他们的思想和理性告诉他们的东西与他们的感受和情绪的声音。多亏了这项技能，情绪聪明的人变得自信、有自我意识、有创造力和精力充沛。他们也多

更有能力处理压力并知道如何与他人相处。他们更乐观地对待自己的生活，不惧怕改变。他们是成功人士。

在此应用程序中，您将学习：

1 - 什么是情商。

- 情绪智力的类别。

- 自我意识。

自律。

动机

同情

社交技能

高情商的好处。

2 – 如何识别情绪触发因素和策略

与他们打交道。

-如何识别你的情绪触发器。

-如何处理情绪触发器。

3 - 为什么你需要承担责任并设置个人

边界。

-如何承担责任。

-如何设定你的个人界限。

4 – 如何提高你的情商。

-情商的关键技能。

5 – 控制情绪的基本钥匙。

- 情感三合会..

-如何处理负面情绪。

6 – 如何获得情绪控制和处理愤怒

管理..

-理解愤怒。

-愤怒管理的重要性。

-管理愤怒的技巧。

7 - 用情商掌握冲突解决方案

-了解冲突的原因。

-如何感知冲突。

-解决冲突的技巧。

-解决冲突和非语言交流。

8 – 掌握人际交往技巧以获得更高的情绪

智力。

-口头交流。

-非口头交流 。