最有效的練習日常鍛煉，幫助你快速減肥
全身脂肪燃燒鍛煉減肥
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為了達到最佳效果做到這一點的鍛煉，每週至少四次，以讓你的心臟速率高達，加快你的新陳代謝，你會驚訝的結果。
這家的例行演習涉及運動如下蹲，俯臥撑，玩玩，弓步，木板等。
現在開始。
最新版本1.3更新日志
Last updated on 2018年03月14日
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective full body workout plan to get you in your best shape ever.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.