My Exercise Messages

我的锻炼信息是一款免费且易于使用的应用程序，旨在支持患有骨关节炎（慢性下肢关节疼痛）的人坚持定期锻炼。它可以与健康专家规定的任何锻炼计划一起使用。只需下载墨尔本大学物理治疗师创建的应用程序，允许通知，然后输入您的每周锻炼目标。该应用程序将提示您每周记录您的锻炼课程，以便您可以监控您的进度与您的目标，随着时间的推移。您将收到基于行为改变理论和大学主导研究的定制信息。如果您在完成每周练习时遇到挑战，这些信息将有助于激励您并为您提供支持。