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可在安卓获取RelaxifyApp WearOS的历史版本
RelaxifyApp 适用于 WearOS 设备的焦虑缓解功能。
适用于 WearOS 的应用程序。该应用程序的完整版本适用于 Android。
RelaxifyApp 是一款由心理学家开发的综合性、基于科学的应用程序,旨在增强您的认知、身体、社交和情感健康。通过应用游戏化心理健康技术来放松自己,以激发和推动这些领域的变化,并提高您的整体生活质量。
减轻压力和缓解焦虑:让我们的练习帮助您达到减轻压力和焦虑的状态,这样您就可以避免精疲力竭。
“RelaxifyApp 帮助我更好地了解自己的需求,并让我每天都致力于克服自己的弱点。这是在拜访真正的治疗师之后最好的事情,我可以像在现实生活中看到治疗师的人那样说。做的好各位!” - 艾琳,美国。
它是如何工作的? RelaxifyApp 基于免费的自我评估和练习,可培养意识、激发行动,并提供有关需要改进的内容、原因和方式的见解。
这些练习涵盖的主题包括注意力、情绪意识、识别和重新编程非建设性思维模式以及身体健康。
您的 RelaxifyApp 体验将得到全面指导,并持续跟踪您的进度。通过我们的免费指导计划和练习,与成千上万的人一起体验减轻压力、减少焦虑并防止倦怠的体验。
优点:RelaxifyApp 不采取“一刀切”的方法。它支持定制、积极的习惯养成活动,帮助您成功重塑未来。它有助于减轻压力和焦虑,防止倦怠,提高情绪意识和调节能力。
RelaxifyApp 练习包括多个级别:
- 提高你的注意力
- 专注力训练
- 情绪识别
- 本能识别
- 感恩与幸福
- 消极想法
- 缓解焦虑
- 自动思考
- 呼吸练习
- 引导身体扫描
- 色彩呼吸
- 心理意象
- 积极的肯定
特征:
- 自我评估调查将评估您的健康状况
- 根据您的结果根据您的需求量身定制个性化计划
- 每日练习,包含每周和每月目标
- 跟踪您在情感、身体、认知和社交维度上的分数
- 超过 65 个练习,每月都会有新练习
- 带有奖励和徽章的健康追踪器,可展示您在感觉更好方面取得的进展
- 和更多
准备好踏上旅程了吗?
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Last updated on 2023年07月10日
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RelaxifyApp WearOS
1.2 by Relaxify Ltd.
2023年07月10日