RelaxifyApp WearOS

RelaxifyApp 适用于 WearOS 设备的焦虑缓解功能。

适用于 WearOS 的应用程序。该应用程序的完整版本适用于 Android。

RelaxifyApp 是一款由心理学家开发的综合性、基于科学的应用程序，旨在增强您的认知、身体、社交和情感健康。通过应用游戏化心理健康技术来放松自己，以激发和推动这些领域的变化，并提高您的整体生活质量。

减轻压力和缓解焦虑：让我们的练习帮助您达到减轻压力和焦虑的状态，这样您就可以避免精疲力竭。

“RelaxifyApp 帮助我更好地了解自己的需求，并让我每天都致力于克服自己的弱点。这是在拜访真正的治疗师之后最好的事情，我可以像在现实生活中看到治疗师的人那样说。做的好各位！” - 艾琳，美国。

它是如何工作的？ RelaxifyApp 基于免费的自我评估和练习，可培养意识、激发行动，并提供有关需要改进的内容、原因和方式的见解。

这些练习涵盖的主题包括注意力、情绪意识、识别和重新编程非建设性思维模式以及身体健康。

您的 RelaxifyApp 体验将得到全面指导，并持续跟踪您的进度。通过我们的免费指导计划和练习，与成千上万的人一起体验减轻压力、减少焦虑并防止倦怠的体验。

优点：RelaxifyApp 不采取“一刀切”的方法。它支持定制、积极的习惯养成活动，帮助您成功重塑未来。它有助于减轻压力和焦虑，防止倦怠，提高情绪意识和调节能力。

RelaxifyApp 练习包括多个级别：

- 提高你的注意力

- 专注力训练

- 情绪识别

- 本能识别

- 感恩与幸福

- 消极想法

- 缓解焦虑

- 自动思考

- 呼吸练习

- 引导身体扫描

- 色彩呼吸

- 心理意象

- 积极的肯定

特征：

- 自我评估调查将评估您的健康状况

- 根据您的结果根据您的需求量身定制个性化计划

- 每日练习，包含每周和每月目标

- 跟踪您在情感、身体、认知和社交维度上的分数

- 超过 65 个练习，每月都会有新练习

- 带有奖励和徽章的健康追踪器，可展示您在感觉更好方面取得的进展

- 和更多

准备好踏上旅程了吗？

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