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关于Soft Challenge
养成健康的习惯！
软挑战有自己推荐的一套规则和指南，这些规则和指南都是关于以稳定的日常节奏养成健康习惯。
软挑战完全可以根据您的个人目标和生活方式进行配置，您可以根据需要修改任务和/或持续时间！ Soft Challenge 的推荐规则如下：
- 每天一次 45 分钟的锻炼，每周有一天积极恢复。
- 选择您选择的健康饮食
- 仅在社交场合饮酒（如果有的话）
- 每天喝 3 升水
- 阅读任何一本书的 10 页
最新版本74.0.14的更新日志
Last updated on 2024年11月04日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!