Anti-aging Exercises

Anti-Aging-Übungen - 10 Gesichtsübungen können Ihnen helfen, Falten mit 10 täglichen, von Ärzten nachgewiesenen Übungen loszuwerden. Das Beste an der App, die eine Erinnerung enthält, die jeden Tag daran erinnern kann, Ihre Übungen zu machen, wenn Sie vergessen, dass Sie sie auf die gewünschte Zeit an einem Tag programmieren können. Es gibt eine Animation zu jeder Übung auch einen BMI-Rechner, es gibt eine Option, um den Schwierigkeitsgrad der Übungen zu wählen, Leicht-Mittel und Schwer. Diese App hat vielen Völkern vor Ihnen geholfen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie Ihren Look nach der Verwendung dieser App lieben werden.

Anti-Aging ist eines dieser Themen, über das es irgendwie lustig zu reden scheint, aber da es ein Problem ist, das so viele Leute haben (und es loswerden möchten), werden wir es hier sehr ernst nehmen und einige wichtige herausstellen Fakten sowie eine komplette Trainingsroutine und Anti-Aging mit den effektivsten Gesichtsübungen. Wie man Falten reduziert, ist eine Frage, die uns allen irgendwann in unserem Leben begegnet.

Die App enthält 10 Übungen:

1. Entspannen Sie sich.

2. Bereiten Sie Ihre Haut vor.

3. Kleine Kreise.

4. Über die Kinnlinie

5. Wangen heben

6. Wangenknochen

7. Um deine Augen

8. Stirn

9. Nacken-Rechts-Bewegung

10. Nackenbewegung nach links

1. Entspannen Sie sich.

Schließen Sie Ihre Augen und bedecken Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen, halten Sie es einige Sekunden lang und bewegen Sie dann die Hände zu Ihrem Nacken. Dies ist der Vorbereitungsschritt, um die Haut vorzubereiten, also üben Sie nicht viel Druck aus und entspannen Sie sich einfach.

2. Bereiten Sie Ihre Haut vor.

Üben Sie ein wenig Druck aus und streichen Sie mit den Händen von der Gesichtsmitte nach außen. In dieser Phase aktivieren Sie das Lymphsystem und wärmen die Haut auf und bereiten sie auf die eigentliche Massage vor.

3. Kleine Kreise.

Beginnen Sie von der Gesichtsmitte aus mit dem Einreiben des Öls in kleinen kreisenden Bewegungen nach außen und oben.

4. Über die Kinnlinie

Streichen Sie mit Zeige- und Mittelfinger beider Hände über den Kieferknochen vom Kinn bis zu den Ohren. Üben Sie leichten Druck aus, aber nicht zu viel. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Lymphdrainage zu stimulieren und die Kontur Ihres Gesichts fest und straff zu machen.

5. Wangen heben

Suchen Sie mit Zeige- und Mittelfinger die Basis der Wangenknochen und bewegen Sie die Finger nach oben, während Sie eine V-Form herstellen. Diese Übung hebt Ihre Wangen und verhindert, dass sie durchhängen.

6. Wangenknochen

Drücken Sie mit der Innenseite Ihrer Hände auf die Basis der Wangenknochen und legen Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände. Halten Sie etwa 10 Sekunden lang. Legen Sie die Innenseite Ihrer Hände auf die Basis der Wangenknochen und rollen Sie Ihre Hände unter Ihre Wangenknochen.

7. Um deine Augen

Eine Massage um die Augen herum hilft bei Schwellungen oder Schwellungen. Beginnen Sie mit einem leichten Klopfen unter den Augen mit Zeige- und Mittelfinger. Dadurch wird der Bereich erwärmt und für die Massage vorbereitet. Legen Sie Ihre Zeigefinger in die Nähe der Augenwinkel und beginnen Sie mit den Mittelfingern unter den Augen zu streichen.

8. Stirn

Legen Sie Ihre Finger knapp über Ihre Brauen und üben Sie etwas Druck aus, gleiten Sie nach außen und oben bis zum Haaransatz. Diese Übung zielt auf die feinen Fältchen auf der Stirn.

9. Nackenbewegung

Legen Sie Ihre Hände in die Mitte Ihres Nackens und streichen Sie mit etwas Druck von der Mitte zu Ihren Schultern.