Avocado Smoothies - Healthy Sm

Mit Hunderttausenden von Kombinationen aus Obst, Gemüse und natürlichen Süßungsmitteln machen Smoothies es einfach, die Nährstoffvorteile des Frühstücks zu nutzen, ohne langweilig zu werden. wir testen immer neue rezepte, wollten aber unseren go-to-smoothie mit ihnen teilen.

Studien zeigen, dass ein gesundes Frühstück die kognitiven Funktionen (insbesondere das Gedächtnis) verbessern und sogar die Stimmung verbessern kann. Dies ist wichtig, um bei der Arbeit aufrechtzuerhalten. Wir fügen unserem Frühstück kalifornische Avocados hinzu

Avocados sind nicht nur fantastisch cremige Texturen, sondern auch die einzigen Früchte (ja, sie werden als Früchte eingestuft!) Mit einfach ungesättigten Fettsäuren - die gesunden Fette, die unser Körper benötigt, um zu funktionieren. Dies sind besonders gute Nachrichten für diejenigen, die einen eher pflanzlichen Lebensstil verfolgen. Tierische Produkte sind nicht der einzige Weg, um diese gesunden Fette zu bekommen!

Die in Avocados am häufigsten vorkommende Fettsäure ist Ölsäure (die auch in Olivenöl enthalten ist). Ölsäure wurde mit einer verminderten Entzündung im Körper sowie mit gesünderen Zellen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus sind Avocados reich an Ballaststoffen, senken in klinischen Studien nachweislich den Cholesterinspiegel und enthalten viel Folsäure. Sie sind auch eine großartige Quelle für die Vitamine K, E, C, Magnesium und Kalium. Oh, und du kannst ihre Samen essen.

In dieser kostenlosen App sind einige der besten Rezepte für gesunde Smoothies enthalten, die mit Avocado noch besser gemacht wurden