QuitBot: Quit Smoking Coach

Hören Sie mit dem Rauchen auf mit QuitBot – wissenschaftlich entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit treffen können, und QuitBot hilft Ihnen bei jedem Schritt auf diesem Weg. QuitBot wurde von Wissenschaftlern am Fred Hutchinson Cancer Center entwickelt und ist eine evidenzbasierte, Chatbot-gestützte App zur Raucherentwöhnung, die Sie auf Ihrem Weg zur Rauchfreiheit unterstützen soll!

Kostenlose App und kein Login-Code erforderlich. Laden Sie einfach die App herunter und legen Sie sofort los!

Warum QuitBot wählen?

Im Gegensatz zu anderen Apps zur Raucherentwöhnung ist QuitBot die einzige App, die durch wissenschaftliche Forschung unterstützt wird und Ihnen einen interaktiven virtuellen Coach bietet, der personalisierte Anleitung, Motivation und praktische Tools bietet, die Ihnen dabei helfen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Chatten Sie mit Ihrem virtuellen Coach. Stellen Sie dem Coach Ihre Fragen zur Raucherentwöhnung. QuitBot hilft Ihnen, konzentriert und engagiert auf Ihre Ziele zu bleiben.

Schauen Sie sich die Forschung an: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah war von QuitBot fasziniert und interviewte den Wissenschaftler, der es entwickelt hat: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

QuitBot-Funktionen:

Schritt-für-Schritt-Plan zum Aufhören: QuitBot führt Sie mit einem strukturierten Plan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, durch den Aufhörprozess. Von der Festlegung eines Abbruchdatums bis zur Bewältigung von Heißhungerattacken sind Sie bei uns an der richtigen Adresse.

Stellen Sie Ihre Fragen. Der virtuelle Coach wurde so programmiert, dass er Tausende von Fragen zur Raucherentwöhnung genau beantwortet.

Tools zum Umgang mit Heißhunger: Erhalten Sie Zugriff auf eine Vielzahl von Tools, die Ihnen helfen, mit dem Drang zum Rauchen umzugehen. Lernen Sie Techniken zum Umgang mit Auslösern, die auf einem neuartigen Ansatz zur Verhaltensänderung basieren.

Tägliche Motivation und Einblicke: Bleiben Sie inspiriert mit täglichen Motivationsbotschaften und von Experten unterstützten Erkenntnissen, damit Sie sich auf Ihre rauchfreie Reise konzentrieren können.

Bleiben Sie auf dem Laufenden Überwachen Sie Ihre Fortschritte mit einem personalisierten Dashboard, das Ihre rauchfreien Tage, die Anzahl der Zigaretten, die Sie vermieden haben, und die gesundheitlichen Vorteile einer Raucherentwöhnung verfolgt.

Meilensteine ​​setzen und erreichen Feiern Sie jeden Erfolg, vom ersten rauchfreien Tag bis zum Erreichen wichtiger Meilensteine ​​wie einer Woche, eines Monats und darüber hinaus. Jeder Meilenstein markiert einen weiteren Sieg auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben.

Protokollieren Sie Ihre Reise. Protokollieren Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen während Ihrer Reise zum Rauchen. Wenn Sie Aufzeichnungen führen, können Sie über Ihre Fortschritte nachdenken und Muster erkennen, die Ihnen dabei helfen können, rauchfrei zu bleiben.

Identifizieren und verwalten Sie Auslöser. Mit QuitBot können Sie analysieren, welche Situationen, Emotionen oder Umgebungen Ihren Drang zum Rauchen auslösen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen Auslösern effektiv umgehen können.

Entzugssymptome verstehen Erhalten Sie Einblicke in das, was Sie erwartet, wenn sich Ihr Körper an die Raucherentwöhnung gewöhnt. Erfahren Sie mehr über häufige Entzugserscheinungen und wie Sie sie erfolgreich behandeln können.

Personalisierte Erfahrung Passen Sie Ihre QuitBot-Reise individuell an, indem Sie Ihr eigenes Datum für die Raucherentwöhnung festlegen, maßgeschneiderte Ratschläge erhalten und den Fortschritt auf eine Weise verfolgen, die zu Ihrem Lebensstil passt.

Beginnen Sie noch heute Ihre rauchfreie Reise!

Wenn Sie bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, hilft Ihnen QuitBot weiter. Laden Sie jetzt die QuitBot-App zur Raucherentwöhnung herunter und machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, rauchfreien Lebens!