RelaxifyApp WearOS

Angstlinderung von RelaxifyApp für WearOS-Geräte.

App für WearOS. Die Vollversion der App ist für Android verfügbar.

RelaxifyApp ist eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Anwendung von Psychologen mit dem Ziel, Ihr kognitives, körperliches, soziales und emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Entspannen Sie sich mit angewandten spielerischen Technologien für die psychische Gesundheit, um Veränderungen in diesen Bereichen anzuregen und voranzutreiben und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Reduzieren Sie Stress und lindern Sie Ängste: Lassen Sie sich von unseren Übungen dabei unterstützen, einen Zustand von weniger Stress und Ängsten zu erreichen, sodass Sie einem Burnout vorbeugen können.

„RelaxifyApp hat mir geholfen, meine eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und jeden Tag an meinen Schwächen zu arbeiten. Es ist das Zweitbeste, nachdem ich einen echten Therapeuten besucht habe, und ich kann es als jemand sagen, der einen Therapeuten im wirklichen Leben sieht. Gut gemacht Jungs!" - Irene, USA.

Wie funktioniert es? RelaxifyApp basiert auf kostenlosen Selbsteinschätzungen und Übungen, die das Bewusstsein fördern, zum Handeln anregen und Erkenntnisse darüber liefern, was verbessert werden muss, warum und wie.

Die Übungen umfassen Themen wie Aufmerksamkeit, emotionales Bewusstsein, Identifizierung und Neuprogrammierung unkonstruktiver Denkmuster und körperliches Wohlbefinden.

Ihr RelaxifyApp-Erlebnis wird vollständig begleitet und Ihr Fortschritt wird kontinuierlich verfolgt. Schließen Sie sich den Tausenden an, die mit unserem kostenlosen geführten Programm und unseren Übungen weniger Stress und Ängste erleben und Burnout vorbeugen.

Vorteile: RelaxifyApp verfolgt keinen „Einheitsansatz“. Es unterstützt maßgeschneiderte, positive Aktivitäten zur Gewohnheitsbildung, die Ihnen dabei helfen, Ihre Zukunft erfolgreich neu zu gestalten. Es hilft, Stress und Ängste abzubauen, Burnout vorzubeugen und das emotionale Bewusstsein und die Regulierung zu steigern.

Die RelaxifyApp-Übungen umfassen mehrere Ebenen von:

- Verbessern Sie Ihren Fokus

- Konzentrationstraining

- Emotionserkennung

- Instinktives Erkennen

- Dankbarkeit und Glück

- Negative Gedanken

- Ängste lindern

- Automatische Gedanken

- Atemübungen

- Geführter Körperscan

- Farbatmung

- Geistige Vorstellung

- Positive Affirmationen

Merkmale:

- Umfrage zur Selbsteinschätzung, die Ihr Wohlbefinden bewertet

- Personalisiertes, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm basierend auf Ihren Ergebnissen

- Tägliche Übungen mit wöchentlichen und monatlichen Zielen

- Verfolgen Sie Ihre Ergebnisse in emotionaler, physischer, kognitiver und sozialer Hinsicht

- Zugriff auf über 65 Übungen, jeden Monat kommen neue hinzu

- Wohlbefindens-Tracker mit Belohnungen und Abzeichen, um Ihre Fortschritte auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden zu zeigen

- Und mehr

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