The Hypothyroidism Diet

Wie bei vielen Menschen, die mit Hypothyroidproblemen leben, fragen Sie sich vielleicht, was die Hypothyreose-Diät ist. Die Wahrheit ist, dass die ideale Ernährung für diejenigen, die an einer Hypothyreose leiden, von den persönlichen Bedürfnissen und Zielen abhängt. Es gibt einige Lebensmittel (z. B. Gemüse und Soja), die Sie minimieren oder vermeiden möchten.

Möglicherweise müssen Sie ändern, was und wie Sie essen. Sie können feststellen, dass eine Ernährungsumstellung hilfreich ist. Die Hypothyreose-Diät besteht darin, Zucker zu reduzieren oder zu beseitigen, Obst, Milchprodukte und Getreide einzuschränken und die Kohlenhydrate hauptsächlich aus Gemüse zu gewinnen. Runden Sie Ihre Ernährung mit magerem Eiweiß und gesunden Fetten ab.

Es ist auch wichtig, die Hypothyreose-Diät zu verstehen und die Prinzipien der allgemeinen Schilddrüsenunterstützung zu befolgen und sich täglich zu bewegen. Ob Sie sich um den Gewichtsverlust Sorgen machen oder nicht, um Ihre Schilddrüsenfunktion zu unterstützen (und nicht zu verletzen), ist ein wichtiger Teil Ihrer gesamten Pflege. Muskeln sind metabolisch aktiver als Fett, und die Erhöhung des Stoffwechsels ist für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen wichtig, die versuchen, sich abzubauen.

Denken Sie daran, dass es keine magische Antwort, kein einzelnes Supplement oder eine einzige Ernährungsumstellung gibt, die auf wundersame Weise Ihre Krankheit heilen wird. Ebenso können Medikamente allein nicht ausreichen, um sich bei Hypothyreose am besten zu fühlen. Die Hypothyreose-Diät konzentriert sich auf die Ernährung.

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