Осознанность для начинающих

Hola querido buscador, y bienvenido a la guía para principiantes sobre la paz interior. Aquí encontrarás pasos básicos que te ayudarán a entender por dónde empezar tu viaje hacia el autodescubrimiento. Esta guía te presentará técnicas de mindfulness, yoga y meditación, que a su vez funcionan como base para tu desarrollo personal, ayudan a reducir la ansiedad y la ansiedad, así como a mejorar la concentración, la productividad, la tolerancia al estrés e incluso los niveles de serotonina.

Una vida consciente se construye con trabajo duro y responsable a través de la espiritualidad y el crecimiento interior. Deja que esta aplicación sea tu mentora y te ayude a determinar el propósito de tu camino espiritual.

Que esperar:

- desarrollo personal

- muchas ideas

- teoría y práctica

- salud emocional

- relajación

- yoga y meditación

- Ejercicios de atención plena

- desarrollo del género

- visualización

- y mucho más

Descarga la aplicación y comienza tus cambios internos hoy

El JOMM - El diario de mi mente 2023