AUMHUM: CBT Diario de alegría

Meditación, cuidado personal y yoga para ayudarte a sanar, restablecer y crecer

Aumhum es tu aplicación personal de meditación y autocuidado que te ayuda a construir una práctica de meditación. Aumhum te ayuda a dormir, manejar el estrés y la ansiedad, y evolucionar espiritualmente. Te guía mientras vas creciendo mediante la elección de cursos dirigidos por mentores que te orientan a cada paso a través de sesiones auditivas. Estas sesiones expertas no solo te ayudan a dormir mejor, sino también a relajarte y recuperarte.

Aumhum es una serie completa de autoayuda. Esto incluye a cursos de meditación, planes personalizadas y programas de respiración.

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QUE INCLUYE

Aumhum te ayuda a cultivar el autocuidado desde adentro hacia afuera. Consigues acceso a meditaciones auténticas y cortas, y también a cursos con un plan de varios días. Empiezas por elegir las areas de enfoque. Estas podrían ser sobre relaciones, equilibrio entre el trabajo y la vida, la formación de hábitos, la cualidad del sueño u otras.

Con el tiempo, Aumhum te ayuda a construir tu rutina de práctica de meditación y autocuidado. Las herramientas de práctica incluyen temporizadores, comentarios, y revisión continua por maestros. También recibes frases inspirativas diarias por los maestros.

Aumhum te capacita a enfocarte en las técnicas de respiración como el Método Wim Hof y la Yoga Clásica - Pranayama. Adicionalmente, brinda cursos con técnicas para el manejo del estrés, la prevención de la ansiedad, aumentar el enfoque, mejorar las relaciones y la salud.

Los cursos de meditación te ayudan a inculcar emociones como la felicidad, la quietud, la bondad y la calma interior. Aumhum ayuda a los alumnos a enfocarse en los estudios y las tareas en cuestión con consciencia de día a noche.

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ACCESO LIBRE

Aumhum está disponible grátis. Con un usuario grátis, puedes accesar a cursos y crear planes de meditación para ti mismo.

Con un usuario Premium, consigues acceso a cada curso y maestro por Aumhum. También puedes usar planes personales de meditación y autocuidado elaborados por expertos y recibir comentarios sobre tu práctica.

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PRECIOS Y TERMINOS DE SUSCRIPCIÓN

Aumhum ofrece suscripciones opcionales de renovación automática.

La suscripción premium incluye:

Acceso completo e ilimitado a todas las sesiones guiadas Premium.

Meditaciones y planes de autocuidado personalizados y a medida elaborados por expertos.

Consigue una biblioteca entera cubriendo la ansiedad, el estrés, las relaciones, la confianza y mucho más.

Los usuarios pagan $79.99 por año para la suscripción Premium (en EEUU). Los usuarios pueden cancelar su suscripción en cualquier momento.

Estos precios están en dólares Americanos (USD) para los clientes de Estados Unidos. Los precios en otras monedas y países pueden variar, y los cargos reales se pueden convertir a tu moneda local dependiendo de tu país de residencia.

La suscripción se renueva automáticamente a no ser que sea desactivada desde tu Cuenta de Google Play por lo menos 24 horas antes del fin del periodo actual de suscripción. Tu cuenta de Google Play se cobrará cuando la compra se confirma.

Lee los términos y condiciones aquí:

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Ante cualquier duda, por favor contáctanos en namaste@aumhum.com o visita nuestro centro de ayuda https://help.aumhum.com