Coherence - Heart & Mind

Una manera sencilla de reducir el Estrés y mejorar tu Salud

Una aplicación de teléfono que te ayuda a tomar un descanso todos los días para relajar tu cuerpo y tu mente. Completamente gratis, sin conexión, sin publicidad. ¡Relájate con nosotros por un minuto!

- Respaldado por la ciencia

Respaldada por más de 30 años de estudios científicos, es una forma sencilla y efectiva de reducir el estrés y mejorar tu salud, sin ningún medicamento ni equipo.

- Mayor bienestar emocional

Siéntete más tranquilo, equilibrado, más concentrado y piensa con más claridad. Reduce el estrés y mejora el rendimiento cognitivo.

- Mejor calidad del sueño

Debido a que ayuda a regular el estrés, contribuye a una noche de mejor sueño. Promueve la relajación, lo que conduce a mejores patrones de sueño y a un mayor descanso reparador.

- Aumento de los niveles de energía.

Mejora la circulación sanguínea y aumenta el flujo de oxígeno por todo el cuerpo. Lo que lleva a un aumento de la resistencia física que aumenta los niveles generales de energía.

- Mejora del manejo del estrés.

Activa la respuesta de relajación del cuerpo y reduce la actividad de la respuesta de lucha o huida del sistema nervioso. Ayuda con los niveles de cortisol, una hormona liberada en respuesta al estrés.

- Mejora de la claridad mental

En un estado de coherencia, se envían señales al cerebro que promueven un estado de calma y concentración. Esto permite un pensamiento más claro, una mejor toma de decisiones y una mayor creatividad.