Entrenamiento boxeo - técnicas

Técnicas, ejercicios y entrenamiento de boxeo fitness, técnicas en español

Aprenderás las técnicas básicas y avanzadas de boxeo, golpes, bloqueos y esquives.

Como el boxeo no solo utiliza el fisico superior(brazos, hombros y pectorales) sino tambien la parte inferior del cuerpo, abdominales, piernas y glúteos dan fuerza a los golpes de boxeo.

El boxeo es la base de todas las artes marciales, como el kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, etc, ya que los golpes de mano o puño están en todas las artes marciales.

Si deseas aprender defensa personal el boxeo es una de las disciplinas deportivas o artes marciales más fáciles y rápidas de aprender.

No solo el boxeo sirve para saber golpear fuerte o como defensa personal, sino ayuda bastante a bajar de peso, cuidar la salud, y tener un aspecto fitness, sin necesidad de ir al gimnasio.

El entrenamiento de boxeo y técnicas son como el entrenamiento fitness o de gimnasio, entrena el músculo de los hombros, deltoides, brazos, bicep, tricep, pectorales, trapecios y dorsales o espalda.

También ejercita los músculos abdominales, cuadriceps, piernas, cadera, glúteo.

El entrenamiento de boxeo es uno de los más completos para el fitness ya que ejercita todos los músculos del cuerpo.

Los videos explican sobre el boxeo detalladamente cada técnica, ejercicio y entrenamiento. Estos ejercicios ayudan a tonificar los músculos y a la hipertrofia. Todos los videos están clasificados y organizados de forma que puedas aprender sobre este deporte y siguiendo una disciplina o rutina diaria puedas llegar a ser un buen deportista.

Si quieres bajar de peso, llevar una vida saludable y quemar calorías, entrenar el deporte del boxeo ayuda muchísimo a alcanzar estas metas.

Todos los deportes son buenos para nuestra felicidad y salud mental, ya que estimulan no solo el sistema muscular, sino el nervioso y previene o reduce el estrés, eliminando enfermedades causadas por esto.

Ser boxeador amateur no requiere equipos de gimnasio, maquinas caras, o muchas horas entrenando, solo necesitas tu disciplina y dedicar como mínimo 20 minutos, 3 veces a la semana, empezarás a sentir los beneficios del deporte conforme pasan las semanas.

En resumen los beneficios que obtendrás:

+ Saber defensa personal ayuda a tener seguridad propia y auto confianza.

+ El deporte mejora definitivamente tu salud

+ Perderás peso extra que te incomoda.

+ Te verás mejor físicamente.