RelaxifyApp WearOS

Alivio de la ansiedad de RelaxifyApp para dispositivos WearOS.

Aplicación para WearOS. La versión completa de la aplicación está disponible para Android.

RelaxifyApp es una aplicación integral y basada en la ciencia creada por psicólogos con el propósito de mejorar su bienestar cognitivo, físico, social y emocional. Relájese con tecnologías de salud mental gamificadas aplicadas para inspirar e impulsar el cambio en estas áreas y mejorar su calidad de vida en general.

Reduzca el estrés y alivie la ansiedad: deje que nuestros ejercicios lo ayuden a lograr un estado de estrés y ansiedad reducidos para que pueda evitar el agotamiento.

“RelaxifyApp me ayudó a comprender mejor mis propias necesidades y me permitió trabajar en mis debilidades todos los días. Es lo mejor después de visitar a un terapeuta real, y puedo decirlo como alguien que ve a un terapeuta en la vida real. ¡Bien hecho muchachos!" - Irene, Estados Unidos.

¿Como funciona? RelaxifyApp se basa en autoevaluaciones y ejercicios gratuitos que fomentan la conciencia, inspiran la acción y brindan información sobre qué se debe mejorar, por qué y cómo.

Los ejercicios cubren temas que van desde la atención, la conciencia emocional, la identificación y reprogramación de patrones de pensamiento no constructivos y el bienestar físico.

Su experiencia RelaxifyApp será completamente guiada y su progreso se rastreará continuamente. Únase a los miles que experimentan menos estrés, menos ansiedad y evite el agotamiento con nuestro programa y ejercicios guiados gratuitos.

Beneficios: RelaxifyApp no ​​adopta un enfoque de "talla única". Impulsa actividades positivas y personalizadas que crean hábitos para ayudarlo a replantear con éxito su futuro. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, previene el agotamiento, aumenta la conciencia y la regulación emocional.

Los ejercicios de RelaxifyApp incluyen múltiples niveles de:

- Mejorar tu enfoque

- Entrenamiento de concentración

- Reconocimiento de emociones

- Reconocimiento instintivo

- Gratitud y Felicidad

- Pensamientos negativos

- Aliviar la ansiedad

- Pensamientos automáticos

- Ejercicios de respiración

- Exploración corporal guiada

- Respiración de color

- Imágenes mentales

- Afirmaciones positivas

Características:

- Encuesta de autoevaluación que evaluará su bienestar

- Programa personalizado a la medida de tus necesidades en base a tus resultados

- Ejercicios diarios con objetivos semanales y mensuales.

- Haga un seguimiento de sus puntajes en las dimensiones emocional, física, cognitiva y social

- Acceso a más de 65 ejercicios con nuevos que llegan cada mes

- Rastreador de bienestar con recompensas e insignias para mostrar su progreso para sentirse mejor

- Y más

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