Your Meditation Guru - let go

Deja tus preocupaciones con una meditación guiada y ejercicios de respiración.

En estos días, cada vez más personas buscan formas de controlar el estrés y los niveles de ansiedad, perfeccionar el enfoque y la atención y reducir la negatividad, y muchos están recurriendo a la meditación para hacerlo.

¿Por qué "Tu gurú de la meditación"?

• ¿Es víctima de una vida estresante y lucha por encontrar la relajación y el enfoque perfectos?

• "Tu gurú de la meditación" te ofrece buenas soluciones para la vida urbana que te ayudarán a calmarte, eliminar el estrés, relajarte, concentrarte mejor y tener un sueño profundo y tranquilo.

• A través de sus diversas pistas de meditación guiada categorizadas, sonidos curativos del sueño y música relajante, Your Meditation Guru le promete una vida más saludable y feliz.

• Experimente el poder del pensamiento positivo

• Sea más feliz y tenga más confianza

• Disfrute de mejores relaciones

Los 5 principales beneficios de "Tu gurú de la meditación":

1.Es gratis y sin anuncios😍

2.Meditación guiada gratuita🥳

3.Música natural e instrumental 👏

4.Tu diario de estado de ánimo con seguimiento de notas🥺

5.Temporizador de meditación personalizado y muchos más🧐

¿Cómo te ayuda "Tu gurú de la meditación"?

Logra la atención plena

• Experimente el poder del pensamiento positivo

• Sea más feliz y tenga más confianza

• Disfrute de mejores relaciones

• Aumente su autoconciencia y sentido de perspectiva.

Alcanza tus objetivos

• Afronte diferentes desafíos de la vida de una manera tranquila y enfocada

• Sea un líder eficaz

• Mejorar el enfoque y ser un mejor oyente

• Respire más profundo y más fácil para una mejor salud y bienestar

• Incrementar la motivación y la productividad

Las investigaciones sugieren que la meditación puede mejorar los síntomas del estrés, la ansiedad, la depresión y el insomnio. Y no olvide los beneficios físicos: la meditación y la respiración profunda también pueden reducir la presión arterial, mejorar la variabilidad de su frecuencia cardíaca, una métrica que puede indicarle qué tan bien maneja el estrés y muchos estudios muestran que la meditación puede ayudarlo a dormir más y de calidad.

Para muchas personas, encontrar el tiempo o la energía para comprometerse con una práctica regular es difícil y, aunque las clases de meditación en persona en estudios especializados son una excelente opción para algunos, puede que no sea un enfoque práctico para la meditación constante para otros. Con un poco de ayuda de la aplicación adecuada, zen podría estar a tan solo tres minutos de distancia.

Entonces, "Tu gurú de la meditación" ayudará a las personas a lograr concentrarse y respirar pensamientos menos estresantes.

En la práctica de la atención plena, estamos aprendiendo a regresar al momento presente y permanecer en él, a anclarnos en el aquí y ahora a propósito, sin juzgar.

Cuando meditamos, inyectamos beneficios de largo alcance y duraderos en nuestras vidas. Y una ventaja: no necesita ningún equipo adicional ni una membresía costosa.

Aquí hay cinco razones para meditar:

1: comprende tu dolor

2: Reduce tu estrés

3: Conecta mejor

4: mejorar el enfoque

5: Reducir el parloteo del cerebro

La cantidad de ansiedad, depresión y pensamiento excesivo que tiene se reducirá y notará que el día a día es más tranquilo.

Así que practica la atención plena con esta aplicación de meditación.

Practica diferentes tipos de meditación.

Puedes escuchar música simple, una meditación guiada o

Temporizador de meditación simple, un temporizador de silencio con sonido de campana zen como alarma.

¡Asegúrate de usar esta aplicación de meditación una vez al día y observa cómo se transforma tu vida!